zaterdag 30 november 2013

Positieve tips #19



Doe eens iets mafs en verbreek daarmee de sleur!
Blote voetenpad...


Vind je jouw leven saai? De gewone dagelijkse dingen een sleur? Doe er dan iets aan!
Nee, dat hoeft niet met grote veranderingen. Met verhuizingen naar het buitenland, een andere baan, ander huis of weet ik veel wat al niet meer...Begin gewoon eens met iets kleins!

Ik las bijvoorbeeld een keer over een vrouw die lieve briefjes verstopte in huis....en haar gezinsleden doen dat nu ook. Leuk toch als je met je was bezig bent en er wappert opeens een liefdesverklaring uit...

Ga je altijd met de auto naar je werk? Neem eens de trein en ontmoet andere mensen. Of ga op de fiets en voel de wind door je haren ...

Oké, niet echt maf misschien...maar maf doen is ook leuk!

Ga met je vriendin naar de stad en doe alsof je buitenlander bent en het allemaal niet begrijpt....
Beetje kinderachtig misschien, maar wel lachbuien verzekerd! Uiteraard nooit iemand in zijn gezicht uitlachen.....

Of loop eens op je blote voeten door de tuin ipv altijd op je slippers. Reken maar dat de beleving anders is! Ooit een blote voetenpad gelopen? Dat is echt leuk!

Verander je dagelijkse ritme. Gooi er een saai momentje uit en plaats daarvoor in de plaats een heerlijk koffie/theemomentje met iedere dag een ander smaakje.... of een belmomentje waarbij je mensen belt die je bijna nooit ziet....of ....

Bedenk waar je het meest van geniet en durf jezelf 1x in de week (bijvoorbeeld) toe te staan dit te gaan doen! Het laad je gelijk weer lekker op!



vrijdag 29 november 2013

Positieve tips #18

Kijk naar de dieren...
en leer ervan!


Kijk eens naar de huisdieren om je heen. Naar je kat, die heerlijk op zijn gemak zich ligt te wassen. Om zich daarna heerlijk op te rollen en te gaan liggen soezen....
Of naar je hond die overduidelijk geniet van de hand die hem aait. Let maar eens op dat kwispelende staartje.

Wat je daarvan leren moet? Onze dieren denken niet aan de problemen die ze MISSCHIEN morgen tegenkomen. Ze piekeren niet over dingen die ze misschien anders hadden moeten doen... Welnee, ze genieten van HET MOMENT!

En dát zouden wij ook veel meer moeten doen!

donderdag 28 november 2013

positieve tips #17

Dankbaarheid voor wat je hebt ontvangen
geeft je een warm gevoel!

Wees je bewust van de mooie dingen die gebeuren. De liefde die je vriend(in) jou geeft. Het lieve cadeautje van je moeder. De aai over je bol van je pa. Het schattig geschreven briefje van je kind dat je de liefste mama bent...(of papa, natuurlijk). De natuur die je de mooiste dingen laat zien. De mooie schepping door God aan ons gegeven....(om er goed voor te zorgen!)
Dankbaarheid is fijn voor de gever...maar ook voor jou!
Het doet je beseffen wát je allemaal hebt gekregen én het warme gevoel dat die dankbaarheid jou geeft....precies, dat is niks minder dan een ontzettend positief gevoel!

woensdag 27 november 2013

Positieve tips #16

Rothumeur?
Blijven lachen!


Geeft jezelf een beter gevoel!
De mensen om je heen reageren positief (let maar eens op: als je met een big smile rondloopt lachen heel veel mensen gewoon terug!) waardoor jij je ook weer prettiger voelt!
Doorbreek de negatieve spiraal door simpelweg te "smilen" 

dinsdag 26 november 2013

Positieve tips #15

Sta niet uren in de rij voor een genietmomentje...
Geniet hier en nu!

Soms heb je er uren wachten voor over om te kunnen genieten....
Soms verlang je al maanden naar je vakantie.....
Soms vergeet je ergens naar te verlangen.....
Soms wacht je, maar je weet niet waar op....

Vergeet 1 ding nooit:
Om te kunnen genieten hoef je niet te wachten:
Genieten kan gewoon HIER EN NU!






zondag 24 november 2013

Positieve tips #13

Bedenk 3 dingen die goed gingen
als antwoord op 1 ding die fout ging....
en niet andersom!

We hebben zo vaak de neiging de dingen die fout gingen te vergroten...en de dingen die goed gingen links te laten liggen. Probeer dit eens te doorbreken! Ging er iets niet zoals je wilde? Leer jezelf eens aan om dat niet uit te vergroten maar in plaats daarvan bijvoorbeeld drie andere dingen te bedenken die juist goed gingen! Dan is het relativeren van wat fout ging veel simpeler....

zaterdag 23 november 2013

Positieve tips #12

Zit je hoofd te vol?
Leeg hem op papier!

foto van http://www.jobat.be

Lig je s'nachts te woelen omdat je hoofd te vol zit met alles wat je de volgende dag moet doen?
                     Schrijf het op en laat de activiteiten daar rusten en niet in je hoofd!

vrijdag 22 november 2013

positieve tips #11

Ben je niet perfect?
Onthou: je grote voorbeeld ook niet!
Dus.....hoef jij dat toch ook niet te zijn!


donderdag 21 november 2013

positieve tips #10

Als toerist rondlopen in je eigen stad
opent nieuwe inzichten




Je kent het wel: op vakantie lekker slenteren door de stad...een terrasje pakken. Je verwonderen over die leuke kleine museumpjes, die mooie kerken, grappige steegjes enz. Je neemt er alle tijd voor en geniet met volle teugen. Je wilt alles weten, cultuur snuiven, en ieder momentje in je geheugen prenten.

Hoe anders is het thuis. Je snelt van de parkeerplaats naar de winkels die je wilt bezoeken. Drinkt snel een bakkie bij Albert Hein, draaft verder om zo snel mogelijk weer thuis te zijn....en hunkert naar die heerlijke vakantietijd.

Stop! Die vakantieplekken zijn natuurlijk mooi. Maar weet je wat er gebeurt als je als toerist je eigen stad (of omgeving) gaat bekijken? Neem eens lekker een keer de tijd om je eigen stad te ontdekken alsof alles nieuw is. Geen vooroordelen, geen gemor. Kijk eens naar de gebouwen waar je anders gedachteloos langs draaft. Bewonder een keer het interieur van de kerk waar je normaal niet komt. Ga op zoek naar de kleine bezienswaardigheden die jouw stad ook vast heeft. Maak foto's van de dingen die om je heen gebeuren/die je tegenkomt. Drink een lekker drankje in alle rust op een terrasje en vooral: neem de tijd om bewust aanwezig te zijn en alles op te snuiven!

Plan een daagje vakantie in eigen stad (polder, bos of wat dan ook...) en geniet! 

woensdag 20 november 2013

dinsdag 19 november 2013

Positieve tips #8

Genieten is blij zijn met wat je overkomt….
wat je overkomt kan jezelf beïnvloeden!


Natuurlijk is het leven niet in zijn geheel maakbaar. Ik zal de laatste zijn die dat gaat beweren. Dingen overkomen je....maar hoe je er mee omgaat dát bepaal je toch echt ZELF! En ja, het maakt een hoop verschil of je bij de pakken neer gaat zitten of er positief tegenaan probeert te gaan.
En de dingen die je overkomen: er zijn er, zoals gezegd, die je echt toe komen waaien. Vreselijke, maar gelukkig ook mooie gebeurtenissen. Maar je kan ook zelf zorgen voor mooie gebeurtenissen! Leef je droom! Geniet van het moment! En wees dankbaar voor de mensen om je heen, die er zijn als het even niet lekker loopt.....

maandag 18 november 2013

zondag 17 november 2013

positieve tips #6

Benoem de dingen positief. 
Je bent niet lui…je doet even rustig aan!
Je kan het eng vinden....maar ook als een uitdaging zien!




We kennen allemaal wel de opmerking dat voor de één het glas halfvol is en voor de ander half leeg. Het geeft heel duidelijk aan hoe je tegen het leven aankijkt…
Dit keer houden we het op een spelletje. Bedenk negatieve gevoelens, uitspraken, nare karaktertrekken van iemand enz. Probeer deze negatieve ideeën eens positief uit te drukken.
Bijvoorbeeld:
Een kind wat altijd uitdrukkelijk aanwezig is, kan je ook een gezellige kwebbel noemen.
Je overbezorgde moeder waar je wat kriebel van wordt, is een vrouw die tenminste echt om je geeft!
Het kind wat steeds loopt te mopperen, laat in ieder geval zijn gevoelens zien.
Het overvolle perron is eigenlijk gewoon gezellig druk.
De strenge leerkracht is een leerkracht die vooral stilte wilt om jou iets te kunnen leren.
En zo kunnen we natuurlijk nog wel even doorgaan.
Je kan hier een leuk spelletje van maken. Bijvoorbeeld een wedstrijdje wie het eerste de negatieve opmerking in een positieve weet om te buigen. De winnaar mag de volgende negatieve opmerking maken.

Maar wat we hier mee kunnen? Probeer de positieve benaderingen op te slaan in je breintje en put hieruit op de momenten dat je ermee geconfronteerd wordt.
En nog mooier: maak er een tweede natuur van!
Door dingen positief te benoemen, worden ze een stuk minder erg….én je leeft je automatisch beter in in de ander!





zaterdag 16 november 2013

Positieve tips #5


Je goed voelen? 
Doe eens iets voor een ander!
Niet om er iets voor terug te krijgen, maar uit liefde….
wedden dat je er blij van wordt!




Het is een bewezen feit. Iets voor een ander doen maakt jezelf gelukkig!
Dus waarom zouden we hier geen gebruik van maken. De ander wordt blij door wat jij doet én zelf word je er ook blij van. Wat willen we nog meer!

Bedenk eens wie uit jouw omgeving wel wat extra aandacht verdiend. Misschien je moeder/oma, die zelf niet zoveel meer kan? De oudjes in het bejaardenhuis lekker even mee naar buiten nemen? De kinderen van de buren trakteren op een daagje speeltuin? Die moeder van het schoolplein, die net iets ergs meegemaakt heeft, een bloemetje geven of op een bakkie koffie trakteren.

Misschien ben je wel een echte regelneef en kan je een sponsortocht organiseren voor een goed doel. Word vrijwilliger voor een ziekenhuis.

Er zijn gigantisch veel dingen die je zou kunnen doen, afhankelijk van je tijd en wensen.

Door vrijwilliger te worden is jouw hulp niet één klein momentje, maar ben je er regelmatig mee bezig. En kan je dus ook meer betekenen. Maar…dat bezoekje aan die oude tante in het verpleeghuis, die nooit bezoek krijgt, is misschien wel net zoveel waard!


vrijdag 15 november 2013

positieve tips #4

Het gras is altijd groener bij de buren….
maar de buren vinden jouw gras groener! 


donderdag 14 november 2013

woensdag 13 november 2013

positieve tips #2

                                                             Mobiel kapot? 
                                                              Geen paniek, 
                    kan je eindelijk even praten met je vriendin waarmee je op stap bent….

Hoe vaak gebeurt het niet dat je in gesprek bent met iemand , die even niet luisteren kan omdat zijn mobieltje hem roept....hoogst irritant! Maar eh....daarna gaat die van jou. En wat doe je dan? Juist, je reageert óók op dat rare ding. Dus : zet gewoon even lekker uit en geniet eens van de mensen die bij je zijn!

dinsdag 12 november 2013

Positieve tips...#1

Koester het verleden
Verheug je op morgen
Maar.....Geniet VANDAAG!


Want er is zoveel om nú van te genieten. Van elkaar, van het weer, van je kopje koffie, van de natuur, van......
En het leuke van het genieten van het nú is dat je daarmee ook iets kan doen:
nog langer genieten door nog een koffie te bestellen, nog een rondje extra door het bos te wandelen enz. Probeer dat maar eens te doen met wat ooit was.....

Elke dag een positieve tip.... en dat 365 dagen lang?!

Tja, zal ik wel, zal ik niet....365 dagen lang, poef, dat is wel véél....
Maar toch: het is óók leuk!
En dus ga ik de uitdaging toch maar aan....

Ik zal hier 365 dagen lang iedere dag een positieve tip geven. Of een geniet-tip. Hoe je het maar noemen wilt....kijken jullie mee om te zien of het gaat lukken?

Hoe ik hier nu weer aan kom? Kijk dan maar eens hier.



Ik moet me nu nog aanmelden, wat ik uiteraard meteen ga doen. Zodra mijn aanmelding rond is, laat ik het jullie weten!

Liefs,
Wil


zaterdag 2 november 2013

Digitale gezelligheid? Kan dat?

Je hoort mensen nog weleens zeggen dat de jeugd tegenwoordig niet meer weet hoe ze met anderen moeten omgaan omdat ze alleen maar aan de telefoon hangen. Kom op, jongeren zijn juist met niks anders bezig dan met anderen bezig zijn....via hun mobieltje dan , maar ook dat is contact!
Ik moet eerlijk bekennen dat ik me ook weleens erger aan mensen (en nee, dat is absoluut niet alleen jeugd!) die met anderen ergens zijn maar ondertussen aan de telefoon hele verhalen staan op te dissen.
Eigenlijk vind ik dat een soort van hondsbrutaal. Het komt voor mij over als het "dumpen"van de mensen met wie je bent. En natuurlijk hangt dit af van de duur van je gesprek maar het probleem is natuurlijk wel dat er dan wel weer een andere volgt.
Of wat tegenwoordig denk nog meer gebeurt: al die andere mogelijkheden om even je berichtje door te sturen naar de ander. Ik heb onderhand geen flauw idee meer hoe ze allemaal heten. Dan zit je gezellig met je vrienden op een terrasje en je zit alleen tegen kruinen aan te kijken want iedereen hangt over zijn mobieltje heen: want hoera, we hebben gratis WIFI! Zucht.

Of een moeder, kindlief aan haar handje, maar moeder heeft geen oog voor haar/hem maar...inderdaad, wel voor haar mobieltje!

Wat mijn punt is? Gezelligheid kán inderdaad wel digitaal. Ik bedoel maar: ik vind bloggen leuk...doe leuke digitale contacten op waar ik ook écht van geniet!, via social media kom je dingen te weten die ik normaal nooit allemaal had kunnen weten. Soms , eerlijk is eerlijk, ook dingen die ik helemaal niet hoef te weten...., maar ja, het is wel degelijk een moderne vorm van sociaal bezig zijn. Nee, ik denk niet dat dit per definitie minder hoeft te zijn. Soms durven mensen ook meer te "kletsen" dan in real life en komen daarmee juist in contact met mensen wat ze anders niet eens zou lukken.

Dus nee, ik ben NIET tegen de digitale manieren van communiceren. Zeker niet, maar dat mag logisch zijn als blogger....
Maar kunnen we a.u.b. ophouden met de verslaving aan al die berichten op je mobiel terwijl we op stap zijn met anderen?
Dan kunnen we tenminste ook nog van elkaar genieten als we samen zijn en niet alleen maar als we elkaar een berichtje sturen. ....Als we dan toch samen zijn: dan gaat het directe contact voor mij toch echt boven het digitale....