woensdag 8 januari 2014

Positieve tips #42: doe wat JIJ wilt..niet omdat je je verplicht voelt

Je wordt weer eens gevraagd voor een klusje, een vrijwilligersbaantje enz.
Zeg niet meteen ja als je van tevoren al je twijfels hebt. Vraag even bedenktijd.
Ga voor jezelf eerst eens rustig na waarom je het wel of niet zult doen!
Redenen om het wel te doen kan gewoon naastenliefde zijn. En daar is niks mis mee. Hartstikke goed zelfs. Maar als je bezwaren eigenlijk groter zijn, begin er dan gewoon niet aan. Waarom niet?
Omdat je dan niet alleen jezelf ermee hebt, maar ook de ander. Iets wat je eigenlijk niet wilt,  motiveert jou ook niet. Waardoor het gewoon niet goed uitpakt. Je raffelt het af, je stelt het uit, je bent tijdens de activiteit niet te genieten, je hebt eigenlijk helemaal geen tijd om het goed te doen.... enz.
Voor iedereen is het dan beter om het niet te doen. De vrager kan op zoek naar iemand die zich wel met hart en ziel in (kan) zetten en daarmee wordt de klus (baantje, activiteit enz.) leuker, beter, gezelliger uitgevoerd. En jij zit niet vast aan iets wat je helemaal niet wilt....

DOE HET GOED........OF DOE HET NIET!

dinsdag 7 januari 2014

Positieve tips #41: laat je werk los

Hou je werk op je werk...en geniet van je vrije tijd!
boze klant aan de telefoon
Heb je eindelijk vrij...ben je nog alleen maar bezig met je werk..zucht.
Maar ja, hoe kom je nu echt los van je werk? 
Hier wat tips:

- Zorg dat je werk netjes afgerond is. Natuurlijk niet voor iedereen mogelijk, maar laat geen rotklusjes liggen. Die blijven je alleen maar "treiteren" tijdens je vrije tijd!

- Schrijf op wat je nog moet doen en "gum" ze daarna uit je hoofd...na je vakantie/vrije dag hoef je alleen maar je briefje te lezen en je weet het weer. Heeft dus totaal geen nut om er steeds over na te blijven denken tijdens je vrije uren. 

- Bedenk dat niemand onmisbaar is....klinkt niet leuk, maar ook zonder jou zullen je collega's het moeten kunnen redden...dus nee, niet je vakantieadres achterlaten op je werk. Niet je mobiel meenemen waarmee ze je dus nog iedere dag kunnen bereiken. Jij bent vrij en zij moeten het daar zelf doen! 

- Laat de controle los over je werk! Misschien doen je collega's het op een andere manier maar dat wil nog niet zeggen dat dat niet goed is. Draai het om: leer eens van hoe een ander het doet! Wie weet op wat voor goede ideeën gebracht wordt! En hoe ze het hebben gedaan: dat zie je wel weer als je terug bent!

- Je weet dat een collega jouw werk overneemt en daar eigenlijk niets van snapt? Kaart dit vóór je vakantie aan bij je meerdere. Misschien heeft hij/zij een oplossing. Zo niet: dan ligt het probleem bij hem/haar! Jij hebt van tevoren aangegeven dat dit niet gaat werken. Dus zitten zij met de gebakken peren en niet JIJ. Oké, dit zal niet altijd zo werken maar onthou wel dat JIJ dus niet verantwoordelijk bent voor de dingen die hierdoor fout lopen! 

- Vergeet waar je werkt en wees even enkel en alleen je eigen ik....  ;-)

maandag 6 januari 2014

positieve tips #40: uitstelgedrag te lijf gaan

Stel niet uit tot morgen
wat je heden kunt doen.....

of: van uitstel komt afstel....

of misschien kan ik beter zeggen:

Doe vandaag niet,
wat je morgen ook niet kunt doen... :-)

Ook zo'n last van uitstelgedrag? En baal je daar ook zo van?
Heb je duizend en één ideeën maar komt gewoon nergens iets van terecht?
Misschien helpen de volgende tips je dan!
want:
 van kleine behaalde succesjes voel je je een stuk beter 
dan het niet behalen van één groot ding!

Bedenk eerst eens waar jouw uitstelgedrag vandaan komt. (en zie de oplossingen)
Ben je zo perfectionistisch dat je bij voorbaat al weet dat het toch niet lukt...(of beter gezegd: dat JIJ vindt dat het niet goed genoeg is). Tja, dan neem je bij voorbaat je kans op succes al weg én begin je er dus maar niet aan. Dus stel niet te hoge eisen aan de uitkomst, maar wees tevreden met wat wel lukt!

Gebrek aan motivatie? Is het iets waar jij totaal niet het nut van in ziet? Iets waar je eigenlijk het liefst hard gillend bij vandaan loopt? Ga op zoek naar jouw mogelijke voordeel. Probeer "om te denken"...dus niet: ik moet zo nodig van die leraar dit uit mijn kop leren....maar: als ik dit nu goed leer, hoef ik daar volgende week voor de repetitie minder tijd aan te besteden. Of geef je zelf alvast uitzicht op een mooie beloning als je het afgerond hebt! Motiveer jezelf dus!

Is het geheel te groot en daardoor niet te overzien?
Hak de boel in kleine stukjes. Nee, niet zeggen dat het hele huis een grote schoonmaak nodig hebt. Begin bij een laatje, een kast, een hoek van de kamer. Of misschien durf je wel een hele kamer tegelijk aan... :-)
En beloon je daarna lekker! Door een mooi boek te kunnen lezen, even lekker badderen of verzin maar iets! Door het per stukje te zien, is het te behappen, haal je meerdere succesjes én bespaar je je een gevoel van falen. Want je hebt wéér het huis niet opgeruimd....maar na al die kleine dingetjes is toch uiteindelijk alles echt een keer gedaan!

Zijn je doelen wel reëel?
Natuurlijk kan je grote dromen hebben en die proberen te realiseren. Je wilt meteen goed starten dus wil je binnen een maand een goed lopende zaak opzetten (bijvoorbeeld) Ja...dat is natuurlijk op voorhand al gedoemd te mislukken en haak je af...terwijl je juist zo goed op weg was! Jammer. Wees reëel en maak je plannen ook haalbaar!

Stoorzenders? Zet ze uit! Vind je jezelf ook weer achter de computer terug terwijl die klus nog altijd op je ligt te wachten? Zet uit dat ding, berg je mobiel op, haal de stekker uit je vaste telefoon ....je bent er gewoon even niet voor de buitenwereld! (en eindelijk wel voor die "leuke"klus)

Geef jezelf een stok achter de deur!
Vertel vrienden wat je wilt bereiken, schrijf erover op facebook, een blog of wat dan ook. Doe mee met zoiets als een 365dagenproject want ja, het werkt! Zo is immers ook dit berichtje weer gelukt..... :-)


Terug van "niks doen"....

Hallo daar ben ik dan eindelijk weer na een stop in de Kerstvakantie....(ik was het niet van plan). Maar het lukte even echt niet om tussen alle sociale verplichtingen door ook nog eens achter mijn blog aan te gaan...dus heb ik even gepauzeerd....
Maar hier zijn we dus weer.
Ik hoop iedere dag weer een positieve tip te kunnen geven!
Maar allereerst begin ik dan nu nog met een:
Ik hoop dat 2014 voor jou een beregoed jaar wordt waarin je veel geluk, gezondheid en voorspoed zult hebben...