maandag 28 december 2015

Droom groot....maar doe het rustig aan!

In het groot dromen: waarom niet? Stel je lekker voor wat je zou willen bereiken. Geloof in je dromen! Ook als je heel veel beren op de weg ziet....die beren zijn immers te  verjagen ;-)
Als je uitgaat van het "ooit" bereiken van je doel, dan ga je automatisch ernaar leven. En daarmee komt het doel meteen een stukje dichterbij. Stel: je wilt vertaler worden, maar je hebt er totaal de papieren niet naar én geen financiële middelen om een opleiding te volgen. Ga je ervoor? Dan hou je vanzelf opleidingen in de gaten (en vind je leuke aanbiedingen), vergaar je informatie doordat je toch erover leest op internet, en zachtjes aan komt je doel toch dichterbij. Je leest boeken in de taal die jouw aanspreekt, je zoekt naar andere mogelijkheden enz.

Daarnaast is dromen ook gewoon leuk, zolang het niet jouw huidige geluk in de weg staat. Als je nergens meer van genieten kan omdat het niet bij jouw droom hoort..dan ben je natuurlijk wel fout bezig. Maar geniet van je droom, en pin je er niet zodanig op vast dat alles er mee valt of staat. Geniet van de reis naar die droom toe. En eigenlijk is het dan niet eens belangrijk meer of die droom ook werkelijk zo uitkomt....
afb. morguefile.com
O ja, tegenwoordig lijkt het soms wel alsof je groot MOET dromen. Onzin natuurlijk: als jij niks meer of anders wil dan wat je hebt, dan mag je uiteraard gewoon dik tevreden zijn! Het is natuurlijk voor ieder op zich of je dromen wilt of niet. Waar ik alleen wel graag wat over zeg: mensen die klagen , maar er zelf niks voor willen doen om dingen te veranderen, die zijn een heel ander verhaal. Klagen is makkelijk: maar de verandering bij jezelf neerleggen vraagt om actie én geeft een prachtige kans om dingen echt te veranderen!

Gaan de dingen anders dan jij zou willen? Dan kan je klagen en in hetzelfde ongelukkige hoekje blijven zitten. Je kan ook opstaan en ervoor gaan. En daarbij helpt het ook al om de situatie positief te benaderen! Vaak opent dat al heel veel nieuwe inzichten!


vrijdag 4 december 2015

Gezichten kijken

Op een terrasje zitten en mensen kijken, dat is een bezigheid die toch best wel heel wat mensen leuk vinden om te doen. Daar even op  inhakend: gezichten kijken! Vaak spreekt een gezicht boekdelen...en zonder dat er gesproken wordt weet jij al hoe die persoon zich voelt of over iets denkt...Wat soms tot leuke knipogen leidt...omdat jullie elkaar al snappen hoe je over iets denkt zonder dat een ander dat door heeft.

Neem een persoon die altijd loopt te klagen...En kijk dan eens naar de mensen om die persoon heen. Vaak zie je al aan de gezichten dat ze helemaal geen zin hebben in weer zo'n klaaggesprek! Even elkaar aankijken is dan vaak al genoeg om het van elkaar te weten!

Of nog leuker, natuurlijk: kinderen. Vandaag een stoer ventje op school. Hij vindt het allemaal hartstikke leuk met die Sinterklaas...tot ik vraag of hij met de goedheiligman op de foto wil....Ja hoor, dat wil hij wel. Tot hij  naast hem staat: zijn gezichtje sprak boekdelen! Hij zei het niet, bleef dapper staan, maar aan zijn gezichtje kon je zo zien dat hij het echt niet zo zag zitten zo dichtbij die man! Super!

Er zijn ook van die grapjassen, die pas begrepen worden als je ze echt kent. Eigenlijk zijn dat natuurlijk de beste...Ze maken een geintje, maar je moet echt op de gezichten letten of ze het nu wel of niet menen! Eerlijk gezegd: ik lig dan in een deuk omdat ik zie dat het een geintje is en een ander er zo in tuint...tja, leedvermaak blijft ook leuk, akelig eigenlijk ;-)
afb. morguefile.com

dinsdag 24 november 2015

Minderen is beter?

Zo hier en daar (o.a. bij één van mijn favoriete sites: sochicken) lees je over het geluk wat minimaliseren je geeft. Minder troep, minder geld nodig hebben, minder stress omdat je minder moet...enz. Is dit ook echt zo?

Mijn eigen ervaring is dat er zeker een punt in zit. Van altijd maar meer en meer willen, naar juist minderen, geeft inderdaad heel veel rust. En eerlijk is eerlijk: dit geld niet alleen voor de "bende" in je huis, maar ook voor nog zoveel meer. Ook voor de verplichtingen die je in de loop der jaren opgestapeld hebt en maar niet "weg kan gooien". Je weet soms zelf niet eens meer waarom je er mee begonnen bent. Nu ben ik zelf ook zo'n miep die graag verzamelt en niet weg kan gooien....en dat geldt jawel, ook wat betreft het helpen op school, kerk en andere instellingen/verenigingen. Het is niet alleen maar een kwestie van geen NEE kunnen zeggen (oké, dat is soms ook een puntje), maar ik vind het eigenlijk ook gewoon leuk om te doen. Maar....

het kost natuurlijk wel tijd! En als je dan van alles een beetje moet doen, is dat niet echt handig. Dan gebeurt er bij alles wat..maar heb je eigenlijk niet de tijd om het zo goed te doen als je eigenlijk zou willen. Of vergeet je weer iets, of....Eigenlijk is minderen hier dus ook de oplossing. Beter één ding heel goed doen, dan tien dingen een beetje....Toch?

Maar ja: de afwisseling is ook juist zo leuk.

Toch: voor de rust in je hoofd is een overzichtelijk geheel wel aan te raden, natuurlijk.

Wat de overige zaken betreft: niet steeds meer willen, je huis lekker opruimen en alleen dat in huis nemen wat echt nodig is: het is een "way of life" en ik denk zelf dat het nog werkt ook! Meer rust, minder geldzorgen (want je hebt immers minder nodig) en dat wat je hebt gebruik je tenminste ook.....
Oké, dit is een tikkeltje overdreven leeg.... ;-)
afb. morguefile.com

woensdag 18 november 2015

Geluk zit in je hersenen!

Gelukkig worden heb je voor een groot deel ZELF in de hand. Allang geen zweverig gezwets meer, maar wetenschappelijk bewezen door de neurowetenschap. Er is heel lang vanuit gegaan dat je hersenen na je jeugd niet meer konden veranderen. Maar niets blijkt minder waar te zijn! Wat, even simpel en kortweg gezegd, inhoudt dat je zelf nog altijd in staat bent om de werking van je hersenen te veranderen! Dingen die jou angstig maakten, kan je dus veranderen! Je kunt je simpelweg zelf gelukkiger maken!

Het boek 'Geluk zit in je brein' gaat hier dieper op in. Met de wetenschappelijke uitleg én de uitleg hoe je zelf je hersenen kunt herprogranmeren. Zo kan je jezelf gelukkig mediteren, spelen, slapen, denken en nog veel meer.

Ik kwam het boek tegen in de winkel en smul ervan. Ik vind het zeker een aanrader. Niks geen zweverig gedoe, maar heerlijk met beide voetjes op de grond (sorry, daar hou ik wel van...) en toch gewoon zo mooi om jezelf te ontwikkelen op een positieve manier. Misschien is spiritualiteit dus wel gewoon wetenschap ;-)

(oké, nu hoor ik je al denken: of andersom....)

Tot mijn grote verbazing is het boek te koop bij Bol.com.... alleen heet het daar opeens 'Geluk begint in je brein'! Toch is het hetzelfde boek....vreemd! Je kan bij Bol.com er ook even lekker inkijken.

dinsdag 17 november 2015

Jezelf verplaatsen in de ander

Boos worden op iemand is meestal helemaal zo moeilijk niet...met alle gevolgen van dien. Hij of zij heeft iets gezegd of gedaan wat jou mateloos kwetst of irriteert. En bam: je vliegt er meteen boven op (in letterlijke of figuurlijke zin) en zal wel eens even laten weten dat je het zo niet pikt. Of je bent een binnenvetter en kropt alle irritatie op. Wat misschien nog wel slechter is...
Maar is ruzie nodig? Moet je meteen je eigen gelijk opeisen? En word je daar ook altijd meteen beter van? Welnee. Hoe vaak denk je achteraf niet dat je dat anders had moeten doen. Hoeveel energie kost het wel niet om met die boze gevoelens rond te lopen die blijven sudderen na zo'n woordenwisseling?
Maar hoe reageer je dan wel? Alles toch opkroppen dus?

Tuurlijk niet. Uiteraard mag je vertellen wat je vindt en waarom. Natuurlijk mag je uitleggen dat iets echt niet zo is. En vooral ook: wat het met je doet! Maar doe het rustig! (jaja, ik weet het: dat is makkelijker gezegd dan gedaan).  Probeer begrip op te brengen voor het standpunt van de ander. Wat vaak al een stuk makkelijker gaat door je even te verplaatsen in de ander. Als jij in zijn of haar schoenen had gestaan: hoe had jij dan gereageerd? Zijn waarheid en jouw waarheid: ze kunnen beide waar zijn!

Nu weet ik ook wel dat je weinig kan doen als de ander blijft nijdig doen, maar het gaat in ieder geval dan niet hard tegen hard en jij kan je zelf niet verwijten dat je olie op het vuur gegooid hebt...jij hebt je best gedaan en dat geeft meer rust voor jezelf dan dat je moet inzien dat je fout zat...

Jezelf verplaatsen in de ander is natuurlijk vaker handig. Als je iets met iemand wilt bespreken en je van tevoren bedenkt hoe hij of zij zou kunnen reageren, dan kan je daar alvast klaar voor zijn. En je kan daardoor meer begrip opbrengen voor de ander. Wat het hele gesprek alleen maar ten goede komt.

afb. morguefile.com

dinsdag 27 oktober 2015

Omdat het onderwerp mezelf gelukkig maakt....

Soms vraag ik het me zelf weleens af, of wordt het me gevraagd: waarom schrijf je nou juist over dit soort dingen? Eigenlijk heel simpel: omdat ik zelf blij word van al die positieve dingen....
Positiviteit is dus blijkbaar echt aanstekelijk.

Het geeft me niet alleen leuke ideeën voor mijn blog, maar zeker net zo goed om zelf mee aan de slag te gaan! En wat een leuke dingen kom je tegen als je er naar op zoek gaat. Mooie boeken, interessante sites! Ik probeer ze zo veel mogelijk te delen.

Soms denk ik weleens: zal coach worden iets voor mij zijn? Dus surf ik weleens rond op zoek naar betaalbare opleidingen (liefst thuis) en kom heel veel verschillende soorten tegen. Waarbij je dan eigenlijk niet meer weet wat jou nou het beste zal liggen. Maar ook: is er wel werk voor nog een coach.... O ja, zo mag je niet denken. Je moet denken: ik ga het gewoon doen.
Ik WORD coach... ;-)

Maar goed, lekker zo  met het onderwerp bezig zijn is ook al prima.
Bewust, positief leven: helemaal goed, toch?!
afb. morguefile.com

dinsdag 8 september 2015

Nieuws van mijn site

Nog altijd was ik niet echt tevreden met de uitstraling van mijn site. Dus heb ik hem een make-over gegeven. Ik hoop dat het leuk gevonden wordt! Het is wat frisser, en dat vind ik toch meer passen bij het onderwerp! Leuk als je ook even komt kijken op mijn vernieuwde site± de genietcoach.nl

maandag 7 september 2015

Wat je wilt bereiken: dat plan je gewoon in!

Zit jij ook weleens tegen dingen op te hikken? Dingen die je graag bereiken wilt, maar wat maar niet lukt. Niet zozeer omdat het te moeilijk is, maar simpelweg omdat de tijd ontbreekt. Of omdat het altijd ergens blijft "steken". Je denkt wel even de huiskamer op te ruimen, grondig op te ruimen. Maar iedere avond kom je er weer achter dat het niet gelukt is. Je had het te druk met andere dingen...ongeacht of die nou echt zo belangrijk waren. Dit kan ook gaan om leuke dingen die je graag nog eens wilt doen. Of op het vlak zijn van persoonlijke ontwikkeling. Of juist op het sociale vlak.

Probeer dan eens het volgende:
-Spreek met jezelf aan het begin van de week af, wat je die week bereiken wilt. Bijvoorbeeld: een bezoek brengen aan een oom die je al jaren niet meer gezien hebt.
-Bekijk in welke stappen je dat bereiken kunt. Maak dus een soort plan. En plan dat in. In dit geval niet zo moeilijk: oom opbellen, cadeautje kopen, route inplannen, er heen gaan.
-Iedere dag doe je het deel van het plan wat ingepland staat voor die dag.
-Als het een lastig iets is, geef jezelf dan een beloning als het weer gelukt is!
Door zo bewust ermee bezig te zijn, lukt  het vast allemaal beter!

Nu is dit een heel simpel voorbeeld, maar het kan natuurlijk ook met iets groots. Bedenk dat je dit jaar eindelijk gitaar wil leren spelen, bijvoorbeeld. Plan dan voor iedere maand in wat je dan bereikt wilt hebben en plan het begin van de maand je weken in. Deel zo dus het plan eerst in maandstukjes en vervolgens in weekstukjes. En jawel, aan het begin van de week kijk je wat je welke dag zult doen. Zo maak je je plan behapbaar en daarmee uitvoerbaar! Vergeet niet trots op jezelf te zijn als het lukt én plan niet te strak in, zodat je ook dingen in kunt halen. Want onvoorziene zaken doe je nu eenmaal niets aan. Je doel halen is al een mooi cadeau...maar jezelf onderweg even complimentjes geven door jezelf iets te gunnen: lekker doen! Stimuleert alleen maar extra!

Succes!

afb. morguefile.com

dinsdag 25 augustus 2015

Teveel creatieve dingen die blijven liggen.....

Ik beken: ik wil vaak teveel. Er is zoveel leuks om te doen, zoveel mooie boeken te lezen, zoveel creatieve dingen te koop, zoveel leuks om uit te proberen.....tja, maar alles kopen gaat natuurlijk niet.
Erger nog: ik merk zelf dat het meeste wat ik wel aanschaf blijft liggen omdat ik geen eens tijd heb om alles uit te proberen/te doen. Door veel te willen, gebeurt er eigenlijk juist heel weinig omdat je jezelf te weinig tijd gunt want er is nog meer.....

Ben ik de enige die lijd aan willen uit proberen? Geloof er niks van als ik zo om me heen kijk en zo op blogs lees. Maar hoe kom je er vanaf? Want het is zo leuk.....

Je realiseren dat dingen blijven liggen en zo dus juist helemaal nooit iets worden, is alvast een mooi begin. Beter één ding helemaal doen, dan vier dingen half, toch? Dus eerst iets af maken voordat je iets nieuws gaat doen is natuurlijk een mooi begin. Scheelt niet alleen geld (  leuke bijkomstigheid ) maar geeft ook rust in je hoofd. En je bereikt ook nog eens iets. Een mooi schilderij maken, bijvoorbeeld, of een sjaal afbreien. Aan een halve sjaal en alleen wat strepen op een doek heb je immers ook niks!

En dus ben ik nu maar begonnen met al die dingen te gaan doen die er toch al liggen..... ;-)
En daarna iets kiezen is veel leuker: dan kan je er gelijk aan beginnen (én hoef je je niet druk te maken over al die dingen die ook nog half om half op je liggen te wachten.....)

Herkenbaar?

dinsdag 11 augustus 2015

Vakantiegevoel!

Ik heb er natuurlijk al meer over geschreven: voel thuis alsof je op vakantie bent. Maak je leven daardoor voller met genieten (of anders gezegd: leger door meer te ontspannen?!) . Geniet van de dingen die je doet en de gewone dingen om je heen. Maar ook: sta open  voor je vertrouwde omgeving en ontdek nieuwe dingen!

Op één van mijn favoriete "positieve sites"vond ik ook mooie tips. Die wil ik dan ook graag even met jullie delen. Je vindt ze op So Chicken.
Geniet je gezellig mee?
afb. morguefile.com

zaterdag 1 augustus 2015

Genieten van elkaar

Genieten van elkaar....het is logisch dat dat fijn zou moeten zijn, dat je daar tijd voor vrij moet maken enz. Maar de praktijk laat vaak anders zien. We willen teveel, er zijn teveel stoorzenders enz.

Ooit vertelde iemand mij dat je zeker in moet plannen: praten met elkaar! Nou, eerlijk gezegd: voor mij werkt dat niet. Op commando gaan zitten praten vind ik nou niet echt simpel. Ligt aan mij misschien, maar toch. Wat je natuurlijk wel in kan plannen is tijd voor elkaar. En in die tijd ben je vrij om het samen in te vullen. ( Geen verplichte praatsessies dus).

Geen mobieltjes, t.v. of ander beeldschermapparaat. Geen vrienden...maar enkel en alleen tijd voor jullie samen óf voor jouw gezin. Heerlijk alle tijd om van elkaar te genieten en mét elkaar te genieten. Tijd hebben om echt naar elkaar te luisteren (dan komen die praatsessies als ze nodig zijn, vanzelf ook wel ;-) )

Vakantie vind ik zelf een heerlijk iets om o.a. die reden. Weg zijn met elkaar en alleen met jouw gezin genieten van alle nieuwe indrukken en de leuke activiteiten. Even geen andere sociale verplichtingen, gewoon lekker elkaar.... Maar waarom zou je zoiets thuis ook niet kunnen doen? Het vergt iets meer inspanning, want het is zo verleidelijk om toch even je mobiel te checken, de mail te lezen, even je zus te bellen of wat dan ook. Doe nou eens niet! Ja, dit soort dingen zal je, als je thuis blijft, dan misschien wel even echt moeten afspreken. Maar dat is het wel waard, toch?
afb. morguefile.com

zaterdag 25 juli 2015

Maak het tot een uitdaging!

Heb jij ook wel eens van die verplichtingen waar je echt geen zin in hebt? Waar je je zelf maar niet toe zetten kan?
Vervelend, maar wat doe je eraan? Je kan nou eenmaal niet alleen maar doen wat je leuk vindt....helaas.
Probeer het vervelende klusje eens om te zetten in een uitdaging!

Voorbeeld: ik ben niet echt sterk in opruimen. Eigenlijk ben k daar ronduit een ramp in.....
Maar hoe maak ik het voor mezelf nu wel zo dat ik met "plezier" (oké, dat is misschien wel erg veel gevraagd...) opruim? Door er een mooie reden voor te verzinnen, die inspireert!
Wat zou ik blij zijn als het zo eruit zou gaan zien.....(afb: morguefile.com)
Zo hebben wij hier een kamertje wat eigenlijk bedoeld was als "kantoortje" maar ondertussen een rommelhok geworden is. Door het kamertje voor mezelf opnieuw een interessante functie te geven : mijn eigen werkplekje, bijvoorbeeld.
Dat wordt zoeken naar leuke ideeën wat er van gemaakt zou kunnen worden. Door er op zo'n leuke manier mee bezig te zijn, krijg je zin om er wat van te gaan maken. En dus zal er opgeruimd moeten worden.....

Misschien vind je het heel vervelend om te koken. Probeer je eens te verdiepen in iets wat met koken te maken heeft. Een bepaalde stijl, bijvoorbeeld. (Italiaans, Spaans etc. ) en probeer eens nieuwe dingen uit. Of ga lekker freakie nieuwe ideeën uitpluizen zoals suikervrij eten. Ga er een uitdaging van maken, maak het tot een interessegebied. Anders gezegd: probeer van je "probleem" juist een hobby te maken. Door het positief te benaderen!

Nog een voorbeeld / idee. Geld maakt niet gelukkig, maar zonder is ook zo lastig. Nu kan je blijven zoeken naar een passie waar je je geld mee kan verdienen...om het toch leuk te houden. Maar ja, dat wil ook niet altijd lukken. Draai het eens om en probeer van de mogelijkheden die er zijn jouw passie te maken. Teksten schrijven, bijvoorbeeld, kan vervelend zijn maar ach, het levert geld op. Nu kan je blijven zoeken naar een andere manier om geld te verdienen. Maar je kan die teksten ook interessanter maken door je te verdiepen in soorten teksten, in mogelijkheden die je met tekstschrijven hebt, je te focussen op de vrijheden die je hebt enz. Lees artikelen met jouw kennersoog en zie de zwakheden. Lees je een ijzersterke tekst? Onthou waarom die zo ijzersterk is! En wordt zo een kenner en daarmee vaak ook een enthousiasteling voor teksten!

Ik hoop dat jullie mijn puntje snappen. Extra aanvullingen zijn, zoals altijd, welkom!

dinsdag 21 juli 2015

Een gelukkig boek.....

Ze zijn er te kust en te keur. Zelfhulpboeken....maar of ze nou ook allemaal LEUK zijn , is een ander verhaal.
Uiteraard kan je het als schrijver niet iedereen naar de zin maken, maar zelf hou ik toch vooral van boeken die je op zich al gelukkig maken. En daar is helemaal niet veel voor nodig. Een beetje anders zijn dan een gewoon boek, met alleen maar zwarte lettertjes....een beetje vrolijk en luchtig geschreven. Ik snap helemaal dat de jeugdige lezers smullen als boeken van Geronimo Stilton of het leven van een loser.....En ja hoor, dat kan ook over zwaardere onderwerpen...(oké, er zijn  grenzen, maar enge ziektes e.d. zijn niet de boeken waar we het nu over hebben ;-)   )

Maar ja, waar vind je die? Vaak vind ik een onderwerp wel interessant, maar kom ik niet door zo'n boek heen door de vele theorie...Ja, ik weet het, ik heb geen geduld ;-)

Ik vind het een uitdaging om zelf te gaan proberen een ebook te maken die wel zo is: vrolijk van tekst en vrolijk van vormgeving....over vrolijke zaken. Slik, wat zeg ik nu weer.....

Zijn er van jullie kant leuke ideeën over wat jullie leuk vinden aan een boek? Kom op met die tips!
Dan ga ik eens doen wat ik al heel lang wil: een heerlijk boek over genieten schrijven....(slik)
Morguefile.com



maandag 20 juli 2015

Mindfullness voor kinderen

Nu ik dan toch in de mindfullness stand ben...duik ik ook maar weer eens het mindfullnessboekje op wat ik ooit gekocht heb voor mijn zoontje. Stilzitten als een kikker! Ik schreef er al eerder over.
9789025902186.Stilzitten Als Een Kikker
Boekje met cd.
Daar kan ik vast nog meer inspiratie uithalen. Ik heb hem toen in korte tijd gelezen want ik vond het een heerlijke stijl. Niet te ingewikkeld of te zweverig....maar ik moet bekennen dat van toepassen weinig gekomen is. Dus daar moeten we dan maar eens verandering in gaan brengen, toch?

Of zoon mee wil doen? uh....dat moet ik nog even vragen.....

Bij bol.com kan je hem ook vinden. Het boekje heeft een cd erbij en is bedoeld om kinderen meer tot rust te laten komen in de hectische wereld van alledag.Of zoals er staat geschreven: waar zit de pauzeknop? Ideaal om te gebruiken voor het slapen gaan. Kinderen van ca. 5 t/m 12 zullen zich ermee kunnen vermaken. Ook leerkrachten en ouders kunnen er nog wat van opsteken!
Enne...uiteraard zijn er voor jezelf ook tips in te vinden, want waarom zou het voor jezelf niet werken?

woensdag 15 juli 2015

Kennis maken met mindfullness kan gratis online

Genieten van het hier en nu is toch één van de grote onderwerpen op mijn blog. Mindfullness zou daar toch prima bij passen....maar ja: meteen een cursus doen van een paar honderd euro is ook weer zo wat.
Dus ging ik maar weer eens rondneuzen op internet naar alternatieven. En jawel, ik vond een gratis cursus online! Tuurlijk zal  het niet zo compleet en "goed"zijn als een cursus met trainer waar je acht weken heen gaat, ofzo. Maar kennis maken met mindfullness kan op deze manier natuurlijk wel.
Nou, nu nog eens kijken of het ook gaat lukken om er iets mee te doen. Niet echt handig midden in de zomervakantie, misschien...maar we zullen wel zien. Anders begin ik na de zomervakantie gewoon opnieuw!

Wil je ook kennis maken? Je vindt de cursus bij leren.nl.

Ik heb inmiddels de stof gelezen en mag mijn eerste oefeningen gaan doen....leuk: een onderwerp waar ik ook weleens over geblogd heb: met je zintuigen waarnemen.
Mijn blogje hierover was: leven-met-zintuigen
Dit hondje snapt het....niet alleen kijken, maar ook ruiken! ;-)
afb. morguefile.com

zondag 12 juli 2015

Help...ik kan niet op vakantie!

Tja, dat is balen! Je hebt geen geld genoeg of een andere reden is aanwezig om niet op vakantie te kunnen...maar geen paniek! Hier leuke tips om toch een vakantiegevoel te krijgen en net zo uitgerust en enthousiast te zijn dan na een superlange trip aan de andere kant van de oceaan.....

Vraag je zelf eerst eens af wat vakantie voor jou zo belangrijk maakt. Is het de vrijheid, het eten, het samen zijn, het uitrusten, nieuwe dingen zien/ontdekken, de natuur of juist cultuur enz. Probeer dat eens voor jezelf in kaart te brengen!
Als je dat eenmaal van jezelf weet, dan weet je ook wat je doen staat! Ga die dingen opzoeken tijdens je thuisvakantie! In sommige gevallen zul je dan inderdaad creatiever aan de slag moeten dan bij een vakantie ergens anders. Maar het kan ook juist een leuke uitdaging zijn!

Hierbij tips, gerangschikt naar thema. Lekker combineren van de tips en maak er een supertijd van!
Enne....begin allereerst met het uitzetten van al je social media troep ....je bent immers op vakantie!
O ja: werkgevers of werknemers hoeven niet te weten dat je thuis blijft.....je hebt vakantie, dus bent voor hen onbereikbaar!!!!!!

Natuur:
Stap in je wandelschoenen, rugzak mee met kaart en drinken en ga daar struinen waar je normaal niet komt. Zeker weten dat er genoeg kleine weggetjes zijn, die je anders links laat liggen. De paden op, de lanen in, vooruit met flinke pas.....
Stap in de auto en parkeer het ding ergens op een parkeerplaats midden in de natuur: bos, polder, duinen....waar dan ook. Doe je wandeling zoals je anders doet in de bergen....pauzeer en drink wat je meenam, maak een praatje met mensen die je tegenkomt of wat dan ook. Gedraag je zoals je op vakantie doet!

Cultuur:
Je hebt misschien de grote musea wel gehad in de buurt. Maar er zijn vast nog heel veel kleine museumpjes die je nog nooit de moeite waard geacht hebt. Of waarvan je simpelweg het bestaan niet eens wist. Surf naar de sites van de gemeentes in je buurt en kom achter leuke adresjes. Bezoek kerken die open zijn voor bezoek...of bezoek het VVV, bijvoorbeeld. Mijn ervaring is trouwens dat je vaak op je vakantiebestemming meer de omgeving verkent e.d. dan thuis.....er ligt dus nog een heel onbekend terrein voor je open!

Vrijheid:
Voel je vrij, ook al ben je thuis. Geen sociale verplichtingen of social media. Dat scheelt al heel veel.

Eten:
Eet anders dan anders....ga uit eten, maak eens iets anders klaar, neem de kookbeurt eens over van de vaste kookster/koker etc.

Samen zijn:
Bewust samen zijn. Samen, met het hele gezin, dingen doen zonder de normale stoorzenders zoals tv, computer of wat dan ook. Samen bezig zijn, tijd voor elkaar hebben. Op vakantie gaat dat vaak vanzelf. Met een beetje moeite lukt dat thuis ook! Maak hier eventueel afspraken over!

Succes met je thuisvakantie!
Heb jij nog tips? Geef ze door!





zaterdag 11 juli 2015

Maakt geld gelukkig?

Wie droomt er niet over financiële vrijheid? Eerlijk gezegd: ik wel. Wat zou het heerlijk zijn om alles te kunnen doen wat je wilt. Geen zorgen of je het wel betalen kan! Lekker doen en laten waar je zin in hebt. Niet na hoeven denken maar gewoon kopen wat je wilt....

Maar toch zit er een addertje onder het gras! Als je alles zomaar doen kan is het lang zo leuk niet meer! Het wordt gewoon, je hebt  niet het voldane gevoel als je iets bereikt hebt, het dringt zelfs misschien wel niet tot je door wat je allemaal aan het doen bent...

Uiteraard heb je geld nodig. Maar je rijk voelen is veel belangrijker. Die rijkdom zit van binnen en kan niet zomaar afgepakt worden. Je rijk voelen met je gezin, familie, vrienden, je huis misschien wel of wat dan ook nog meer...

Als je tevreden bent met wat je hebt, als je geniet van wat je hebt ...dan voel je je rijk!  Dan heb je al die extraatjes niet nodig om je gelukkig te kunnen voelen.
afb. morguefile.com

Sterker nog: mensen met veel geld willen vaak alleen maar meer.....

Dus: maakt geld gelukkig? Geld kan je gelukkig maken als je daarmee schulden af kunt lossen, je droomvakantie kan maken enz......Maar geld is niet nodig om gelukkig te zijn....

Soms denk ik weleens dat veel geld hebben je juist ongelukkig maakt. Altijd de mensen om je heen die wat van je willen...altijd de angst dat mensen inbreken omdat je zoveel luxe hebt, altijd meer willen....Oké, beetje overtrokken misschien. Toch denk ik wel dat je minstens net zo gelukkig kunt zijn zonder al die luxe. Zolang je maar gewoon gezond kan leven! Wat vind jij?

maandag 22 juni 2015

Blij worden van....een gewoon dagje thuis

Blij worden van iets hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je hebt er geen verre reizen voor nodig of dure tripjes. Je hoeft niet afhankelijk te zijn van anderen. Je kan gewoon gelukkig zijn: thuis!

Lekker je eigen gangetje kunnen gaan. De dingen doen zoals je zelf wilt. Lekker muziekje op, eindelijk tijd voor een goed boek...of gewoon even luieren!

Maar ook als je thuis aan het werk bent kan je zorgen voor een genietmomentje. Geniet gewoon van het feit dat dingen weer lekker schoon worden, bijvoorbeeld. Maak eens schoon met al je zintuigen....

Ruik de heerlijke frisse geur van een schoon gemaakt huis, voel de sop, zie hoe alles opknapt. Doe het niet op de automatische piloot maar probeer eens te genieten van de gewone dingen door het bewust en met gevoel te doen!

Ben je meer een denker dan een voeler? Bedenk dan eens hoe je zal genieten van je schone huis als je klaar bent....dat kan je net de extra stimulans geven om even door te zetten. En geniet daarna dan ook even lekker bewust van je schone huis! ;-)

afb. morguefile.com

zondag 31 mei 2015

Alleen genieten van het hier en nu? O ja?

Je wordt er zo af en toe onder bedolven. En eerlijk is eerlijk...ik doe ook vaak  mee: geniet van het hier en nu! Leef niet in het verleden of in de toekomst, maar leef bewust in het nu!
Mooi gesproken en zeker waar....alleen één dingetje: zullen we wel even de uitzondering maken met genieten?

Genieten van het hier en nu is goud waard! Maar nagenieten en voorpret hebben (dus voorgenieten...) is óók heerlijk!
Dus:

Nagenieten:
- Ga op een regenachtige dag lekker zitten met foto's van je prachtige vakantie, muziekje erbij die je terugvoert naar diezelfde vakantie, misschien heb je wel dezelfde koffie of ander drankje die je daar ook dronk en waan je even terug. Ben je met andere reisgenoten? Haal herinneringen op! Of maak van de tijd gebruik en flans een mooi album in elkaar! Lekker toch!

- Ben je een avondje weg geweest naar een mooie film of musical? Ga niet meteen naar bed, maar praat na of geniet na en zet de muziek op en laat je opnieuw meevoeren....Kan ook de andere dag natuurlijk ;-)

Laat je mee terug voeren naar tijden van toen.....
- Maak een album en zet van alles erin. Foto's, knipsels over de dingen waar je bent geweest, kassabonnetjes, verslagen en alles wat jou herinnert aan die fijne tijd (vakantie maar kan ook over een daagje uit gaan of iets compleet anders waar je van genoten hebt). Heb je zin om even te genieten? Pak je album en gegarandeerd dat het je mee terug voert naar toen....

-Maar ook: een geboorte, een huwelijk en al die bijzondere gebeurtenissen: die mag en wil je toch niet vergeten?!

Voorpret:
-Eigenlijk is een vakantie uitzoeken natuurlijk al een vorm van voorpret. Vakantie geboekt? Ga vast informatie zoeken over de streek, de uitjes , de natuur enz.

-Ga met de mensen met wie je iets gaat doen, vast bedenken en kletsen over wat jullie allemaal leuk vinden om daar te gaan doen.

-Ga een taalcursus doen.....

-Een topper van voorgenieten: zwanger zijn. Alles staat immers in het teken van wat gaat komen! Lekker van genieten!!!!!!!
afb. morguefile.com

Genietse: van toen, nu of straks!

vrijdag 29 mei 2015

Wel of niet mezelf zijn?

Pas las ik de opmerking dat je, om je doel te bereiken, een idool moet afkijken (even in mijn eigen woorden uitgelegd...) waarbij ik toch even een idee naar boven kreeg dwarrelen.
Hoezo: op iemand anders willen lijken, tenminste, zo klonk het een beetje. Was het juist niet zo dat je juist jezelf moet/mag zijn? Je hoeft juist NIET jezelf minder te voelen dan een ander, toch? Je mag zijn wie je bent!

Uiteraard werd dit ook helemaal niet bedoeld. De verklaring die gegeven werd, daar zat ook wel wat in: je leert als kind ook door af te kijken wat anderen doen. Dus om te kunnen bereiken wat jij wilt, zal je iemand die dat al bereikt heeft kunnen afkijken en van hem of haar leren. Je hoeft zelf het wiel niet opnieuw uit te vinden! Ja...oké, zou kunnen....

Toch blijft er dan ergens iets aan me knagen. Een opstandig iets blijft me zeggen, ook al snap ik de redenatie wel, dat ik helemaal niet op een ander wil lijken....

Maar vertel eens: hebben jullie idolen? Mensen die je volgt om te kunnen bereiken wat zij al gedaan hebben?

Natuurlijk heb ik bewondering voor sommige mensen. Maar klakkeloos imiteren...nee, laat maar.....
afb.morguefile.com
of ben ik nou heel eigenwijs?

dinsdag 19 mei 2015

Genieten op de Libelle beurs

Gisteren met een vriendin een daagje geslenterd op de Libelle beurs. Heerlijk hoor, lekker rond banjeren. Wat snuffelen tussen mooie spulletjes en luisteren naar de (onzinnige) verkooppraatjes van over- actieve studentjes. Gezellig een bakkie doen en luisteren naar een super optreden van Charly Luske en zijn twee partners.
Jammer genoeg deed het weer niet echt mee. Vorige jaar hadden e een heerlijk zomers daagje en dan voelt het op het Almeerder strand algauw als Italië....Het Spanje van dit jaar kwam wat minder uit de verf door de regen. Dat is natuurlijk het nadeel als je al van tevoren kaartjes moet kopen (scheelt in prijs) en dus een dag moet inplannen. Anders hadden we beter voor een andere dag kunnen kiezen....

Maar we hebben toch wel genoten hoor. Ondanks dat we het ook wel koud hadden.
Leuk toch: bladen scoren, lekkere hapjes proeven, mooie dingetjes kopen (nee, geen ladingen vol...zoals sommige vrouwen schijnen te doen) en wat vrouwen al niet meer leuk vinden....

Hoewel ik helemaal niet van die echte vrouwendingen-dagen fan ben, vind ik de beursjes aflopen toch wel erg leuk......
Charly Huske

De 3 j's signeren

dinsdag 12 mei 2015

Zorgen voor of om geld?

Geldzorgen....de meeste mensen hebben ze weleens (of altijd ;-)  ) De grote vraag is alleen: hebben we ECHT geldzorgen of maken we die zorgen zelf?

Kijk, je hebt echt geldzorgen als je je basisbehoeften niet meer kan betalen. Je huis, eten, kleding maar ook school of andere echt nodige dingen.
Zelf je zorgen creëren is als je maar spullen blijft kopen terwijl je daar helemaal geen geld voor hebt én die dingen helemaal niet beslist nodig zijn. Makkelijk gezegd, natuurlijk, maar het is natuurlijk wel zo.
afb. Morguefile.com
Want waarom moet je beslist twee auto's hebben, drie keer per jaar op vakantie of in dure merkkleding lopen? Eigenlijk is dit nog ontzettend overdreven want je kan best zonder zelfs maar 1 vakantie....ja, ik geef toe: Ik wil ook héél graag op vakantie. Maar om mezelf daarvoor in de schulden te steken? Zonder vakantie kan je ook mooie dingen beleven. Als je daar maar voor open wilt staan!

En wees eens eerlijk: zijn de dingen die je koopt, echt zo belangrijk dat je niet zonder kan? Wat is er mis aan een identiek shirt zonder merklabeltje? Waarom zou je geen tweedehands auto kopen in plaats van zo'n duur bakbeest? Of misschien is een auto wel helemaal niet nodig (je werkt bijvoorbeeld om de hoek, of het openbaar vervoer is een prima optie...)!

Creatief denken op het gebied van geld kan jou een hoop geld opleveren. Zonder extra werktijden, maar misschien zelfs wel met een hoop extra plezier. Want bewuster omgaan met je geld, zorgt meestal ook voor bewuster genieten van wat je hebt!

dinsdag 28 april 2015

Welk toekomstplan past bij mij?

Weet je soms ook niet wat je nou wilt? Of waar je je energie aan wilt geven? Heb je geen idee welk toekomstplan jij eens zal maken?
Wapper je ook gezellig met alle leuke ideeën mee? En gebeurt er dus eigenlijk simpelweg niets.....
heel herkenbaar!

Wat maakt je nou blij? Probeer daar eerst eens een antwoord op te vinden! Want wat je blij maakt, jouw een goed gevoel geeft, kost geen energie: het levert juist energie op!

Dus:
-bedenk eens een aantal dagen wat jou die dag blij gemaakt heeft
-bedenk welke hobbies jou goed af gaan en vooral jou een goed gevoel geven
-bedenk wat je in de toekomst helemaal het einde zou vinden....(een doel/droom)
-bedenk welke films, boeken, sites e.d. je graag bezoekt en kijk eens of daar een overeenkomst in zit! Misschien ligt daar je antwoord wel! Waar je graag over leest/hoort moet toch een onderwerp zijn wat je interesseert!

Of:
Neem een blad en schrijf in steekwoorden op wat in je opkomt als je aan iets leuks moet denken.
Schrijf vervolgens achter deze woorden op wat je daar mee zou kunnen doen. Bij katten als iets leuks, zou je bijvoorbeeld kattenoppas worden kunnen schrijven. Je zou kunnen kijken wat haalbaar is aan die ideeën, maar maar een wil is...is ook een weg!
Een blad vol ideeën? Kijk eens of er ideeën zijn die te combineren zijn! Denk creatief en "out of the box", maar er echt jouw eigen ding van!

En ja, dan het moeilijkst (vind ik zelf): hou je aan dit plan en ga ervoor! Door een doel te stellen wat helemaal jouw eigen ding is, wat jou blij maakt en waar je dus ook echt iets mee kan, geef je jezelf een mooi cadeautje....want zo'n plan is haalbaar en geeft energie (in plaats van dat het alleen maar energie vreet...)

Succes!
Toekomstplan????? Laat me lekker slapen, zeg!



vrijdag 17 april 2015

Kleuren voor grote mensen...

Het is natuurlijk helemaal in. Kleuren voor grote mensen.....ik heb het eerlijk gezegd nog niet  gedaan, maar het lijkt me best wel weer eens leuk....

Wat ik wel in mijn kamer heb hangen is zo'n schilderij die ik heb geschilderd op nummer. Zelf tekenen is niet helemaal mijn sterkste kant, maar lekker met kleurtjes bezig zijn, vind ik wel heerlijk. Jammer genoeg heeft een dag maar vierentwintig uur!

Pas stond ik eens te snuffelen in die kleurboeken. Een nichtje had er één voor haar verjaardag gevraagd. NU moet ik zeggen dat ik ze niet allemaal even leuk vind.

Zelf bezig zijn met kleur, tekenen e.d. kan natuurlijk heel rustgevend zijn of inspirerend. Maar eigenlijk is dat ook zo met andere dingen zelf maken. Scrappen, bijvoorbeeld, vond ik ook zo leuk om te doen.

Hebben jullie zelfmaak-hobbies die heerlijk ontspannen?
afb. morguefile.com

maandag 13 april 2015

Hoe weet ik wat ik wil?

Ik las pas een stukje over motivatie. Daarin werd gesproken over een voorbeeld nemen aan iemand die al bereikt heeft wat jij graag wilt bereiken. Door je in hem of haar te verdiepen, stimuleer je jezelf en leer je er van.
Dat kan natuurlijk ook anders! Als je eigenlijk helemaal niet weet wat je nou wilt, kijk dan eens om je heen. Of misschien is er wel heel veel en kan je niet kiezen! Stel je dan eens de vraag wie of wat jou enthousiast maakt. En  vraag je af waarom dat zo is. Je kan hierdoor meerdere dingen te weten komen:

-Je weet wat je bereiken wilt!
-Je weet waarom je iets wilt. Wat weer nieuwe ideeën kan geven.
-Maar ook: je weet dat iets wat je leuk leek, helemaal niks voor je is.....

Voorbeeldje: ik had een leuk idee om te gaan doen. Maar als ik over mensen las die zoiets al hadden gedaan, dan had ik helemaal niet zo is van Hé, dat wil ik ook. Dus probeerde ik me voor te stellen hoe het zou zijn als ik het bereikt had en hoe ik me dan zou voelen en hoe dat eruit zou zien. Probleem: ik kon er helemaal niks mee. Ik had geen eureka-gevoel, ik had eigenlijk helemaal geen beeld.
afb.morguefile.com

Dus wat nu?
Ik besloot het geheel om te draaien en in plaats van bij mijn idee mensen zoeken, bij mensen een idee zoeken.
Op wie ben ik jaloers (dat is ook een goeie: zo kom je er ook achter wat je wilt!), tegen wie kijk ik op, van welke interviews smul ik enz.

Eigenlijk was dat wel verhelderend. Nu nog de vraag hoe ik dan al mijn idealen om kan buigen in een passend concept, maar een duidelijk beeld hebben van wat je wilt is wel fijn.....en stimuleert een stuk meer dan een grijs, vaag gebied.......

vrijdag 10 april 2015

Waarvan genieten we vandaag? Het zonnetje natuurlijk!

Nu kan ik ellenlange stukken gaan schrijven over genieten.....maar eigenlijk is er voor vandaag natuurlijk maar 1 goed advies: naar buiten! Ga heerlijk genieten van dat heerlijke zonnetje.....
Oké, dan toch wat ideeën wat je dan zou  kunnen doen:

Terrasje
Heerlijk zitten op een terrasje, met een lekker kopje koffie.....wat bladeren door een tijdschriftje.
Even lekker niks anders doen dan genieten dus. Zeg je? Geen tijd of geld om de stad in te gaan? Wie zegt dat dat moet? Het terrasje (of balkonnetje) bij jouw thuis voldoet ook hoor!

Wandelen
Als je de tijd hebt: ga lekker wandelen. Dat zeg ik natuurlijk fout: maak tijd om te gaan wandelen!
En sta eens stil bij de kleine dingen die je ondertussen tegen komt. Wat dacht je van de bloesem die hier en daar aan de bomen tevoorschijn piepen. De narcisjes die  volop bloeien. Maar ook de lammetjes in de wei of het spelende kindje in jouw straat....

Tuin
Hier valt weinig extra over te zeggen: tuinieren is vandaag zeker geen straf!

Koesteren
Eigenlijk maak het niet uit waar of hoe: maar koester de zon!
afb. morguefile.com

Zo, dan ga ik nu snel mijn taken afmaken en lekker naar buiten! ;-) Fijne, zonnige dag allemaal!

woensdag 8 april 2015

Lekker genieten door pinterest

Eén van de leuke dingen op internet vind ik pinterest. Nu is plaatjes kijken over een favoriet onderwerp natuurlijk ook gewoon mogelijk op google, maar bij pinterest kan je ze zo leuk verzamelen....én laat pinterest jou de nieuwste aanwinsten zien wat aansluit bij jouw eigen pinborden.

Leuk als je van creatieve dingen houdt maar je kan het zo gek niet bedenken. Wat dacht je bijvoorbeeld van oude verlaten huizen? Echt, ook daar zijn borden van. En eerlijk  gezegd: het heeft wel iets.
Ga jij maar lekker achter dat beeldscherm hangen...ik vermaak me buiten wel! ;-)

Dieren, mode, kinderspullen en ga zo maar door.

Ik heb zelf ook een bord gemaakt over genieten. Die vind je hier.

Dus tipje: wil je even lekker niksen en weet je even niet wat te doen? Ga lekker  genieten op pinterest! Leuk om gewoon van de plaatjes te genieten en verder niets. Maar ook heerlijk om inspiratie op te doen voor vakantie, hobby, moodboard maken enz.

Hebben jullie ook borden op pinterest? Deel ze hier dan eens even lekker!


maandag 6 april 2015

Visualiseren maar

Zoals al eerder besproken kan visualiseren helpen. Maar toen hadden we het vooral over je dromen bereiken.
Maar visualiseren kan je bij veel meer helpen. Is er een situatie die je niet onder controle hebt? Die je graag anders zou willen? Denk eens rustig hoe je dat wel zou willen hebben en "train"je zelf gewoon in gedachten. Zie voor je hoe het zou moeten gaan, hoe jij er in zou moeten staan...voel het, onderga het.....en je hebt jezelf gewoon getraind! Zweverig? Nee hoor. Er komt niks zweverigs aan te pas. Maar het blijkt gewoon dat in gedachten dingen oefenen ook echt helpen! En dus niet alleen het in het echt doen.

Ik las pas, ik weet even niet meer waar...sorry, dat er een proef was met een basketballteam. Zij gingen de vrije worpen oefenen. (volgens mij). In ieder geval bleek de groep die alleen met visualisatie bezig gewest waren net zo veel vorderingen hadden gemaakt als de groep die in het echt geoefend hadden!

Dus: dagdromen doe je graag? Krijg je commentaar? Dan kan jij lekker zeggen dat je echt aan het oefenen bent! ;-)

Maar alle gekheid op een stokje: het biedt wel een extra mogelijkheid om dingen je eigen te maken, toch?

vrijdag 3 april 2015

Ga er mee naar bed....en sta er weer mee op!

Heb je een droom? Een ideaal? Een doel waar je helemaal voor wilt gaan?
Wil je iets  bereiken en wil je daarvoor inspiratie opdoen? Iets om goed gedreven door te kunnen gaan?

Probeer eens visualisatie uit! Als je in bed stapt ga je lekker bedenken hoe het zou zijn als je je doel bereikt hebt. Probeer het zo gedetailleerd mogelijk te zien: je einddoel.
Hoe je je dan zou voelen. Wát je dan precies bereikt hebt. Droom er lekker op los en probeer het met iedere vezel in je lichaam te voelen. Denk jezelf al zo ver.....
Zal hij ook dromen? (afb. Morguefile.com)

En de volgende ochtend doe je het weer. Niet eerder je bed uitkomen! Eerst even visualiseren!

Volgens geleerden zou je zo je droom eerder kunnen verwezenlijken.
Meer hierover lezen kan je bijvoorbeeld bij abc van media

Hoewel sommige uitspraken mij erg ver gaan (alsof we zelf ALLES in de hand hebben. Dat gaat mij erg ver. Er zijn toch echt dingen die je overkomen en nee, ik geloof niet dat je dat allemaal zelf in de hand hebt.....sorry heren geleerden...maar wat blijft staan: hoe je er mee om gaat heb je wel zelf in de hand!)

Mijn eigen ideeën over positief denken komen dan toch meer overéén met meneer Bergsma

Maar zo'n visualisatie-oefening is zo gek nog niet....

woensdag 1 april 2015

Stiekem wegdromen bij mooie plaatjes

afb. Morguefile.com
Sst, niet verder vertellen, maar soms kan ik zo genieten van foto's...eerlijk gezegd zijn het vooral de plaatjes die dat met me doen. Een mooi verhaal over mooie interieurs of prachtige landschappen/vakantielanden? Leuk  hoor, maar ik (zelf toch schrijfgek) wil het ZIEN. Ik wil weg kunnen zwijmelen bij de plaatjes en mijn eigen verhaal er om heen kunnen spinnen. Wegdromen bij plaatjes van Scandinavische landschappen of die mooie houten huisjes. Ik ben er nooit geweest, het staat al jaren hoog op mijn wenslijstje dus kom op met die foto's....
Prachtige interieurs, oude kastelen, sneeuwlandschappen, leuke kinderkoppies: kom op met die foto's. Ik wil wegzwijmelen....
Lekker bladeren door ouderwetse vakantiegidsen. Op internet de filmpjes ervan bekijken. Super!

Foto's maken? Ha, ja hoor, ik doe het ook graag. Leve het digitale tijdperk zodat je foto's kan maken zoveel je wilt en niet meer vast zit aan een rolletje van 24 of 36 waarvan je pas thuis kan zien of het ook echt wat voorstelde....(Hoewel het ophalen van je foto's ook wel weer iets spannends had.)

Kunnen jullie ook zo genieten van mooie foto's? Wegdromen bij plaatjes van andere landen, bijvoorbeeld?

maandag 30 maart 2015

Denk je gelukkig....

Gedachten kunnen je behoorlijk van streek maken We hebben immers altijd maar de neiging om ons zorgen te maken over van alles en nog wat, wat achteraf meestal totaal overbodig leek. Ze zeggen niet voor niets: de mens lijdt het meest aan het lijden dat hij vreest!

Maar als dat zo is: het meest lijden aan het lijden dat je vreest...dan kunnen we dat toch ook omdraaien?
Dus: de mens geniet het meest van het geluk dat hij wenst...(of iets dergelijks...)

Denk aan leuke dingen. Geniet alvast bij voorbaat van de dingen die gaan komen. Stap uit bed en denk je gelukkig! Denk niet als eerste : help, ik moet weer....ik moet nog de was in de wasmachine doen, ik moet nog het brood klaarmaken, ik moet nog.....enz.
Stap nu eens uit bed en denk aan de leuke dingen en vervang het woordje moet eens door mag!
Dus: ik mag weer! Ik mag lekker aan het werk, ik mag straks even lekker van een bakkie koffie genieten, ik mag zo even lekker mijn kind knuffelen, ik mag met de hond lekker aan de wandel, ik mag....
Ik mag weer genieten van de lammetjes...

En geniet van de dingen die je ooit wil gaan doen...huh?
Ja hoor, het is toch heerlijk om alvast te dromen over je vakantie, bijvoorbeeld. Om alvast lekker in de stemming te komen met informatie zoeken erover op internet, bijvoorbeeld.
Of misschien begin je aan iets nieuws: een nieuwe opleiding, een nieuwe baan....waarom zou je daar nu niet alvast van  mogen genieten? Lekker genieten van mooie vooruitzichten, is niks mis mee, toch?

Denk je gelukkig en kom in een positieve spiraal. Want als je gelukkig denkt, voel je je blijer, ziet alles er mooier uit, kan je veel meer hebben, reageren anderen positiever op jou enz, enz.....

Genietse vandaag!


vrijdag 27 maart 2015

Sociale contacten maken je gelukkig: maar ik durf niet....

Je leest  het wel vaker in onderzoeken dat mensen met veel sociale contacten gelukkiger zijn.
Nu ben je misschien helemaal geen mens om iedere dag op de koffie te gaan bij een vriend(in) en te gaan kakelen over de rare streken van je kinderen of je echtgenoot(e).
Maar dat hoeft ook helemaal niet. (Ik betwijfel zelfs of je nou echt gelukkig wordt als je continue loopt te roddelen en te klagen, maar dat is weer een ander onderwerp...)
Sociale contacten zijn ook de contacten met mensen op een (sport)vereniging of bij vrijwilligerswerk. En uiteraard ook de contacten met je collega's of de andere ouders op het schoolplein. Contact hebben met andere mensen draait het vooral om. Zoek gewoon lekker een manier die het beste bij jou past en als het niet vanzelf gaat, plan dit soort momenten gewoon in. Onder de mensen komen heb je simpelweg nodig!

Wil niet meteen mensen om je heen met wie je dik bevriend bent. Contact hébben is veel belangrijker. En "dikke vriendschappen"kunnen er altijd nog uit ontstaan. Daarnaast is het ook veel leuker om verschillende mensen te ontmoeten en niet altijd maar hetzelfde clubje.

Misschien ben je verlegen of weet je echt niet hoe je zoiets nou moet doen. Lid worden van een sportvereniging, bijvoorbeeld, maakt dat je ongedwongen toch contact maakt met anderen. Je bent immers met elkaar met de sport bezig en contact ontstaat dan eigenlijk vanzelf wel. Een café binnenstappen in de hoop met iemand aan de klets te raken is een stuk lastiger!

Vrijwilligerswerk is ook zoiets. Vanuit het werk ben je vaak al met mensen bezig en anders wel met collega's. Gaat vanzelf, je hoeft niet op zoek naar een gespreksonderwerp want dat heb je vanzelf: je werkzaamheden!

En natuurlijk: een bakkie koffie drinken met een goede bekende die je toevallig tegenkomt tijdens het winkelen is ook leuk! ;-)
afb. morguefile.com


woensdag 25 maart 2015

Gelukslijstje maken

Wil je gelukkiger zijn? Of misschien beter omschreven: wil je je gelukkig voelen? Besef dat geluk in een klein hoekje zit. Mensen die actief zijn en een leven vol actieve, sociale, spannende en waardevolle dingen hebben, zijn gelukkiger dan mensen die passief zitten te zitten, bang om iets nieuws te doen of iets uit te proberen.

Stel eens een lijstje op van dingen die jou gelukkig maken. Denk daarbij niet aan grootse dromen maar aan de gewone dingen die je gewoon hier en nu kan uitvoeren. Moeilijk? Dan is er werk aan de winkel! We gaan niet stoppen voordat we minimaal twintig dingen opgeschreven hebben. Denk niet te moeilijk dus. Gewoon even een kopje koffie drinken of lekker zwemmen mag er ook op staan!
Misschien is zwemmen wel jouw ding?

Hou het lijstje helder. Schrijf specifieke dingen op, dus geen muziek luisteren maar echt welke muziek, bijvoorbeeld.

Om het nog mooier te maken schrijf er dan ook "nieuwe"dingen op die nu nog niet echt tot je activiteiten behoren!

Probeer iedere dag 1 (of meer natuurlijk) activiteit van je lijstje uit te voeren. Neem er de tijd voor en geniet er bewust van.

Tip: kom je er niet uit wát jou nou gelukkig maakt? Schrijf iedere avond eens op wat je leuk vond die dag. Zo ontstaan vast ook mooie ideeën voor je gelukslijstje!

maandag 23 maart 2015

Simpelweg gelukkig zijn...

Dromen zijn mooi.....zolang ze je maar niet in de weg staan! Misschien droom je wel van een huisje in Frankrijk: heerlijk, lekker doen! Maar ga niet lopen balen omdat dat je nog steeds niet is gelukt!

Vaak willen we zoveel, dat het nooit mogelijk is om dat alles te bereiken. En vaak zie je dan ook nog eens dat als we hebben wat we wilden, we nog méér willen en nog altijd niet tevreden zijn.
Dus vandaag mijn tip: wees gewoon eens blij met dat wat je hebt! Dromen van meer prima, maar zie het als een mooie weg om te gaan en niet als doel.
Kijk eens om je heen en zie al het moois wat het hier en nu je biedt!
afb. morguefile.com

Tips hoe dat gaat lukken?
1. Schrijf eens op wat je mooi vindt. Valt het je op dat die polders toch eigenlijk ook wel mooi zijn? Opschrijven, fotootje erbij.....Doe dit met "alles" uit je dagelijks leven en ontdek hoeveel dat eigenlijk is!

2. Verplicht jezelf iedere dag tien minuten (of langer natuurlijk) niks te doen en alleen maar te genieten van je koffie, de stilte, de kinderstemmetjes, muziek of wat dan ook.

3. Hol niet overal voorbij maar kijk, voel, proef de dag. Gebruik je zintuigen bewust bij wat je doet!

4. Negatieve gedachten standaard ombuigen in een positieve! De luidruchtige man is niet irritant aanwezig, hij is een gezellige prater! Het drukke kind is lekker enthousiast. De hete koffie is tenminste geen lauw bakkie enz. Slaat misschien soms nergens op in eerste instantie, maar het verandert wel jouw gevoel! Probeer maar eens uit!

5. Voel je een toerist in je eigen stad/dorp. Kijk eens naar de dingen zoals je zou doen als je op vakantie bent!

Fijne dag allemaal!


donderdag 19 maart 2015

They won't kill me...

Kritiek van anderen...lastig, vind ik vaak. Ze raken me vaak en daar kan ik me soms al zo boos om maken. Waarom kan ik daar niet gewoon boven staan?
In de auto hoorde ik dit lied en ving een aantal woorden op. En die woorden lieten me even denken:
Ja, hij heeft gelijk!

Het ging om deze woorden. Misschien helpen ze jou ook als je weer eens kritiek te verduren gehad hebt:

I should ignore the words you say
'cause they can hurt
but won't kill me


Zit iets in, toch? (en het is in ieder geval een lekker nummer..;-)    )

            
             

woensdag 18 maart 2015

Deze week nieuw op de site!

Op de vernieuwde site zijn weer nieuwe artikelen geplaatst. Veel leesplezier!

1. Uitje voorbereiden

Het is een saaie, regenachtige dag. Je verveelt je te pletter en je humeur kan wel een oppepper gebruiken. Geen nood: ga aan de slag met een uitje wat je binnenkort wilt gaan doen, of met je eerstvolgende vakantie.

Er zijn mensen die de voorpret van de vakantie leuker vinden dan de vakantie zelf…nou gaat dat mij wat ver, maar laten we wel gebruik maken van het gegeven dat bezig zijn met iets wat je wilt gaan doen al erg leuk kan zijn.
Lees verder....


2. Terug in de tijd

Als kind had je dromen, ideeën over wat je wilde worden of een hobby wat je heel graag deed. Meestal zijn die dingen in de loop van de jaren naar de achtergrond geraakt. Je hebt geen tijd meer voor die leuke hobby of je bent een beroep gaan uitoefenen wat je als kind helemaal niet leuk leek.


3. Beautiful people
Je woont midden tussen hordes mensen. Je loopt in file naar de winkels. Je zit de hele dag op kantoor tussen mensen. Je zit in een muisstille spreekkamer…VOL met mensen! Mensen, mensen, mensen…maar zeg nou eens eerlijk: maak je ook echt contact?

maandag 16 maart 2015

Laat anderen jou inspireren!

Je hebt een droom of je hebt juist even helemaal nergens zin in. Maar hoe nu verder?
Je wilt graag verder maar waar haal je de moed vandaan? Wat kan jou even over het dode punt heen helpen?

Eigenlijk heel simpel: verhalen van anderen die doen wat jij wilt doen geven vaak enorme inspiratie!
Dus: lang leve internet. Want daar vind je genoeg verhalen van mensen.....die jou de inspiratie kunnen geven.

Ga er even heerlijk voor zitten en duik in het leven van een voorbeeld voor jou. Wil je graag een boek schrijven? Lees hoe anderen zover gekomen zijn. Leer van hoe zij het aanpakten.

Heb je het even helemaal gehad en zoek je iets wat jou stimuleert er weer positief tegenaan te gaan? Er zijn heel veel sites die jou helpen om positief te leven, bijvoorbeeld. ( zoals De genietcoach, natuurlijk ;-).Of die je kennis laten maken met mindfull leven of NLP trainingen enz.

Lees de succesverhalen van kansloze mensen. Mensen die met niets begonnen zijn, tegen alle winden in. En nu het helemaal gemaakt hebben. Of juist de verhalen van de mensen die juist zo gelukkig zijn met weinig!

Laat je inspireren! Krijg je bij het lezen of luisteren spontaan goed ideeën voor jezelf? Noteer ze! Ga er mee aan de slag. Nu, nu je helemaal in de stemming bent!
Succes!
afb. Morguefile.com

vrijdag 13 maart 2015

Positief leven? Leuk hoor, maar hoe doe je zoiets?

afb. morguefile.com


Positief leven: het klinkt leuk en het zal vast wel helpen....maar hoe doe je zoiets? Of: lekker makkelijk gezegd, maar in praktijk niet haalbaar? Lees onderstaande tips dan maar eens en merk dat het zeker wel kan en werkt!







1. Denk aan de mogelijkheden i.p.v. dat wat niet kan/gaat.
    Heb je bijvoorbeeld geen geld? Dan kan je gaan bedenken dat je dus ook niet op vakantie kan,
    niet lekker kan shoppen enz. Om kriegel van te worden en heerlijk om jezelf zielig in een hoekje
    te laten zitten mopperen. Niet doen dus.
    Denk aan wat je allemaal wel kan doen. Ga niet bij de pakken neerzitten maar ga enthousiast op
    zoek naar wat allemaal wel kan. Omdenken noemen ze zoiets ook wel.

2. Zoek eens uit waar je inspiratie van krijgt en waarvan juist niet.
    De dingen die je veel te veel negatieve energie kosten, probeer ze af te bouwen of te vermijden.
    Kom je er niet onder uit omdat het nou eenmaal moet....geef jezelf een positieve boots door er
    een beloning tegenover te zetten.....Als ik de slaapkamer opgeruimd heb, mag ik lekker een
    even wegdromen in mijn boek .....

3. Zorg voor rust in je hoofd.
    Vaak is het in je hoofd drukker dan het in werkelijkheid is. Schrijf de dingen eens op wat je
     allemaal nog moet. Het staat nu vast op papier dus mag jij het nu even uit je hoofd laten....
     Streep lekker weg wat gedaan is maar maak er geen dwangmiddel van!

4. Problemen zijn minder groot als je ze onder de loep neemt.
    Je kent het vast wel. Er zijn van die dagen dat alles tegen lijkt te zitten. Je blijft rondlopen
    met een ongerust gevoel en je zou het liefst tegen alles en iedereen snauwen...
    Schrijf eens op wat je bezig houdt. Vraag vervolgens jezelf af wat nu ECHT een probleem
    is. Er even nuchter naar kijken is soms al genoeg om het probleem op te lossen.
    Ga met de dingen die blijven staan aan de slag door voor jezelf af te vragen wat het
    probleem nou eigenlijk echt is, wat je zou willen en wat je er vervolgens aan kan doen.
    Door er even niet gevoelsmatig over te piekeren maar er reëel naar te kijken, kom je vaak
    tot doeltreffende oplossingen! Beter dan negatief er tegen af te blijven zetten!

5. Sta achter de dingen die je doet!
    Beter een duidelijke nee, dan ja zeggen en er vervolgens tegenaan zitten hikken waardoor dat
    wat moest gebeuren niet echt uit de verf komt. Help je niemand mee!

6. Leef bewust!
    Het lijkt een modegril: bewust leven. Je wordt er zo ongeveer mee dood gegooid in de
    bladen en op internet. Maar het ergste is nog wel: het is wel waar! Door bewust te leven,
    geniet je automatischer van de kleine dingen! Lekker toch!

7. Je hoeft het niet alleen te doen!
    Wees niet bang om om hulp te vragen! Nergens voor nodig, iedereen heeft wel eens een
    ander nodig, toch!

8. Doe zelf iets voor een ander.
    Het is bewezen: iets voor een ander doen geeft je zelf een goed gevoel. Heerlijk toch!

9. Leef vanuit respect naar alles om je heen.
    Door vanuit liefde naar anderen te kijken, is je mening vanzelf milder. Eerlijker tegenover je
    medemens en het scheelt jou een hoop onnodige frustratie. Vraag je altijd eerst af waarom
    de ander zo doet voordat je jouw mening vormt.

10.Laat je inspireren!
     Er zijn vast dingen waar je vrolijk van wordt. De natuur, mooie kleuren, mensen kijken of wat dan
     ook. Zoek deze dingen bewust op en geniet even lekker!
 
    

woensdag 11 maart 2015

Deze week nieuw op de site



Deze week zijn er weer nieuwe berichten geplaatst op de site: de genietcoach

DOE IETS VOOR EEN ANDER!
Het is een bewezen feit. Iets voor een ander doen maakt jezelf gelukkig!
Dus waarom zouden we hier geen gebruik van maken. De ander wordt blij door wat jij doet én zelf word je er ook blij van. Wat willen we nog meer! Lees meer....



VISUALISEREN
Visualiseren of misschien is het gewoon fantaseren..hoe het ook zij: denk een situatie uit en bepaal zelf hoe jij wilt dat je zou reageren, hoe jij wilt dat het afloopt, hoe jij wilt dat….en doe inspiratie op! Veilig thuis (of stiekem in de trein…).
Zonder dat je aan iemand verantwoording hoeft af te leggen! Lees meer....

HET HEILIGE WILLEN
De meeste dingen doen we omdat we iets ermee moeten bereiken. We koken omdat we moeten eten, we lezen omdat we op de hoogte moeten blijven, we werken omdat we geld moeten verdienen, we slapen omdat we de andere dag weer fris moeten zijn, we rijden omdat we ergens moeten zijn….natuurlijk ontkomen we daar niet aan. Maar laten we zo af en toe de rollen eens omdraaien en maken we van het heilige MOETEN een keer : het heilige WILLEN! Lees meer....


maandag 9 maart 2015

En wat is er erg aan geen keuzes maken?

Keuzes maken. Hoe vaak word je niet voor de voeten geworpen dat je dat toch vooral moet doen!
Maar waarom eigenlijk? Waarom zou ik keuzes maken en wat is er fout aan het niet te doen?

Uiteraard is iedereen vrij om wel of geen keuzes te maken. Een ander kan helemaal niet voor jou beslissen! Fout doen is dan ook niet het juiste woord voor niet kiezen.
Maar om welke reden zou je wel of geen keuze maken?

Soms (vaak?) vind je het moeilijk om te beslissen. En dus stel je de beslissing maar uit. Je zult nog wel zien....je weet het echt niet....je vindt het lastig enz.
Dus blijf je schuiven en schuiven...en onderhand baal je als een stekker want je leventje loopt eigenlijk niet zoals je zou willen. Onderhand blijf je toch nadenken over wat je moet doen.
Eigenlijk is geen keuze maken ook een keus: jij KIEST ervoor om niet te kiezen. En dus kies je ervoor om je leven op zijn beloop te laten. Je ziet wel wat er gaat gebeuren.
Misschien makkelijk om niet te hoeven kiezen, maar eigenlijk kies je dus voor "het overkomt me maar gewoon". Als jij je daar goed bij voelt is er niemand die jou daar op aan mag spreken. Maar besef wel dat je dan ook niet moet klagen als het allemaal niet gaat zoals jij wilt! Daar heb je namelijk ook voor gekozen door niet te kiezen.

Maak dus de keuze: wel of niet kiezen en sta daar achter! Lekker (onterecht) blijven klagen over het leven? Vooral geen keuzes maken!
Liever zelf een stem hebben in de dingen die je bereikt? Kies met je hart, met je verstand en leef jouw leven met volle teugen!

Succes met kiezen!
Moet ik die bal nou wel of niet slaan?




vrijdag 6 maart 2015

Dat gaat toch nooit lukken.....

Je hebt van die momenten dat je het even niet meer weet. Je wilt van alles maar bij alles zie je de beren op de weg. Je weet dat je dromen te mooi zijn. Niet bij je passen, niet bij jouw mogelijkheden horen enz.
Wat doe je dan? Opgeven? Verder zoeken? Moet je dan zo slim zijn om naar iets anders te zoeken?

Als leek durf ik niet te beweren dat ik de waarheid in pacht heb, maar persoonlijk denk ik dat passie meer voor elkaar krijgt dan je denkt. Als jij iets graag wil, dan kom je een heel eind! Zeker weten. Dan zijn die bergen wel te beklimmen en zijn er oplossingen te bedenken voor dat wat niet gaat.

Kiezen voor iets wat om de hoek voor het grijpen ligt is misschien makkelijker maar levert je veel minder op. Minder voldoening, minder plezier, minder uithoudingsvermogen omdat het toch niet echt is wat jij wilt....
Oké, misschien ook minder stress ;-)
Maar is stress wel het juiste woord als je je wereld op zijn kop moet zetten om iets moois te bereiken?
Lijkt me niet. Maar dat is maar net hoe je er tegenaan wilt kijken.

Maak voor jezelf de keus waar jij voor gaat:
-Meer luiheid, gemak enz. door in je comfortzone te blijven en langzaam weg te zakken in sleur en onvrede?

Of:
-Overgaan tot actie en je dromen proberen waar te maken. De uitdagingen aangaan en jezelf een winnaar voelen?

Vergeet trouwens niet te genieten van de weg naar jouw droom....die weg is namelijk waar je ook van moet/mag genieten. Jouw doel is enkel een weg.....Het moet niet zo zijn dat je alleen maar zal kunnen genieten als je droom bereikt is. Ga je weg bewust, geniet bewust, beleef bewust. Dan is de weg al een doel op zich, je doel minder ver én geniet je tenminste ook nú.
afb. Morguefile.com

woensdag 4 maart 2015

NLP, ik doe mee??????

Zoals al eerder verteld had ik een boek over NLP, maar kwam ik er niet echt doorheen...Ik had hem geleend bij de bieb, dus hij moest al terug toen ik nog maar een heel klein gedeelte had gelezen. En verlengen kon niet...

Maar nu heb ik een e-book gevonden voor weinig geld, waarin de basisprincipes kort en bondig uitgelegd worden. Kijk, daar hou ik wel van. En als het me dan echt bevalt, kan ik altijd er nog verder induiken, toch? Het boekje heet Het ABC van NLP van Yoka en Dick Brouwer.

afb. Morguefile.com
Uit het boekje begrijp ik ook dat er ook coaches e.d. zijn die NLP aanbieden , maar eigenlijk helemaal niet weten hoe het goed te gebruiken. Tja, dat zie je natuurlijk bij zoveel dingen. Beetje logisch nadenken blijft natuurlijk altijd slim....Stom weg afgaan op wat iemand beweert is sowieso niet zo handig.

Hebben jullie ervaring met NLP?


dinsdag 17 februari 2015

Website veranderd....

Het werd wel weer even tijd voor mijn blogje....
Ik was het nog altijd niet helemaal eens met de opzet van mijn site. Een beginnetje is gemaakt zoals ik het in mijn hoofd heb. Je kunt hem op mijn site natuurlijk zien...
Ik heb er een "katachtige "site van gemaakt, omdat Genieten op z'n kats dan wat duidelijke naar voren komt.
Ik hoop vandaag of morgen weer nieuwe artikelen te plaatsen. Er liggen er al genoeg klaar...nu nog naar mijn site overzetten!
Laten jullie weten wat jullie ervan vinden?
afb.morguefile

maandag 19 januari 2015

Blue monday? Welnee: happy day!




We rijden uit school naar huis....in de mist. Op de radio wordt gesproken over blue monday.
"O, vandaar dat het mistig is!" grapt zoon van tien. Ik probeer uit te leggen wat blue monday inhoudt, maar meneer heeft het op het jeugdjournaal gezien en legt eerder mij uit..... :-)
Als ik uitstap merk ik nog even op dat wij er gewoon een happy day van maken. Zoon is het blijkbaar met me eens. Hij stapt ook uit en al dansend begint hij "happy" te zingen....

Dus bij deze voor iedereen om blue monday te verjagen het bovenstaande filmpje ;-) Fijne dag allemaal!

donderdag 15 januari 2015

Nieuwe bril nodig? Koop een roze.....

De dingen bekijken door een roze bril...wedden dat het werkt!
Als je de dingen positief benadert is de wereld opeens een stuk vriendelijker!

Maar dat niet alleen. Het geeft je ook meer energie dan een baaldag. Het opent je ogen (omdat je door een bril kijkt.... ;-p ) voor nieuwe kansen en mogelijkheden. En het gaat je gewoon lukken, toch!

Vol energie ga je er tegen aan, je probeert nieuwe dingen uit, je geeft niet op.

Wat zeg je? Te positief? Te naïef misschien zelfs wel?
Mwah....nee, dus! Natuurlijk geeft het niet de garantie dat alles echt zo gaat als jij wilt. Maar 1 ding is wél zeker: je hebt het in ieder geval écht geprobeerd en daar hou je nog altijd een beter gevoel aan over dan aan niks doen! Trouwens : niet geschoten is altijd mis! Enne...door jezelf positief te benaderen én je omgeving geeft je zelfvertrouwen. Geeft je echt meer kansen om de dingen te bereiken die je wilt! Je ziet echt meer mogelijkheden dan als je doodongelukkig op de bank zit te hangen. Je wil meer, dus je bereikt meer! ZO simpel is het.
Je laat je niet zomaar uit het veld slaan. Je gaat ervoor en bereikt dus meer dan dat je moppert dat  het toch nooit gaat lukken!

Kom op: zie de dingen door een roze bril! Open je ogen en zie de mogelijkheden, de kansen, je dromen én de vriendelijke lach van de mensen om je heen!

Succes!



dinsdag 13 januari 2015

Meer brein, minder medicijn



Ik was onlangs aan het shoppen en snuffelde wat rond in een boekwinkel, toen ik het volgende boek tegenkwam:
Meer brein, minder medicijn van Lissa Rankin.
Interessant! De kracht van positief denken komt daar, naar mijn idee, dan toch ook weer om de hoek kijken. Eigenlijk fascineert het me steeds meer....positief denken!

Het boek 'meer brein, minder medicijn' vertelt over de kracht van ons brein op ons fysieke gesteldheid!
Gedachtes, gevoelens en overtuigingen: het heeft allemaal invloed!
Mooi toch? (Oké, het kan ook beangstigend zijn als je er teveel over na gaat denken ;-)   )
En het leuke/mooie is: niks geen zweverig gedoe. Het is gewoon een arts die het boek geschreven heeft!

Zo laat de arts in het boek zien dat het placebo-effect heel groot is. Dus denken dat iets je helpt, helpt al! Nu is dat al veel langer bekend, natuurlijk. Maar ik vind het wel top dat een arts dit nu ook zo beschrijft. Want bij de huisarts word nogal eens kwistig met medicijnen gestrooid....vind ik zelf.
( nu zal dat per huisarts anders zijn. Mijn oude huisarts was helemaal niet zo....wij bedenken tegenwoordig voordat we naar de huisarts gaan al of we wel behoefte hebben aan allerlei pijnstillertjes...)

De arts schijnt duidelijk te maken dat een ziekenhuisbezoek o.i.d. wel nodig kan zijn (uiteraard!) maar dat je zelf meer in de hand hebt dan je denkt! Er staat zelfs een stappenplan in!
Uit recensies begrijp ik dat sommige dingen wel gewaagd zijn om het zo te stellen. Maar ergens anders lees ik weer dat het wetenschappelijk onderbouwd is. Tijd voor een eigen mening vormen en het boek maar eens opsnorren, denk ik zo?

Nieuwsgierig geworden? Ik heb het boek bij bol.com gevonden.