zondag 28 augustus 2016

Even tijd voor mooie uitspraken over geluk en genieten

Je hebt een beetje geluk nodig om gelukkig te worden (Aristoteles)
Uitstraling is het overlopen van innerlijk geluk (Gezegde uit China)
Het geluk van het leven hangt af van de kwaliteit van je gedachten  (Marcus Aurelus) 
Er is geen weg naar het geluk; het geluk is de weg (Boeddha)
Als je denkt dat alles tegenzit: denk dan opnieuw!
Geen doel is te ver als je plezier hebt in wat je doet!
Geniet nooit met mate! (Loesje)
Volg je hart, want dat klopt!
Wacht niet op een goede dag: maak er één!
Geluk gaat er niet om hoeveel we hebben, maar over hoeveel we ervan genieten (Charles Spurgeon)
De meest simpele dingen brengen het meeste geluk (Izabella Scorupco)
Het gevoel van voldoening is een sleutel tot het vinden van geluk (Dalai Lama)
Er bestaat maar één ware passie; de passie voor geluk (Denis Diderot)
Zorgen moet je doen, niet maken! (Loesje)
Geluk hangt af van wat men kan geven, niet wat men kan krijgen (Chinmayananda)
afb.morguefile.com









6

woensdag 10 augustus 2016

Uit de negatieve stemming breken

Je kent ze vast wel: die mensen die overal over lopen te klagen. Je wordt er zelf ook gewoon sikkeneurig van. Maar wat doe je ermee? Er wordt hier en daar gesteld dat je deze mensen moet ontlopen, maar wat nu als die persoon jou te dierbaar is? Een familielid, of een vriendin die ooit wél gezellig was ;-). Die laat je toch niet zomaar stikken?!

Probeer eerst uiteraard te achterhalen of er meer achter zit. Is de persoon gewoon zo, of zijn er echt problemen. In dit blogje gaan we even uit van mensen die gewoon zo zijn. Bij andere problemen zal je uiteraard anders te werk moeten gaan!

Neem de mopperpot eens mee naar een gezellig uitje en benadruk iedere keer de leuke dingen. Gaat hij of zij toch weer lopen klagen over van alles? Ga er niet botweg tegen in, dit wakkert alleen maar de verdedigingsstand aan. Dus nog meer bewijzen waarom het slecht is. Maar ga er ook niet in mee! Negeer eigenlijk wat er gezegd wordt. Maar stel iets positiefs over hetzelfde onderwerp!
Voorbeeld. Je vriendin vindt dat de ober veel te traag is. Zeg geen ja of nee, maar geef iets in het gedrag van de ober of iets leuks in het restaurant de aandacht. Zeg bijvoorbeeld dat je de menukaart zo  uitgebreid vindt, dat het heerlijk druk is dus vast een goed restaurant, dat de ober zo vriendelijk hielp.....  Je voorkomt hiermee in ieder geval het extra klagen over de langzame bediening en met een beetje geluk trek je haar over de streep om iets positiefs te zien.
foto van  morguefile.com

Is het een persoon die heel dicht bij je staat? Waarvan je weet dat je de waarheid zeggen kan? Dan kan je natuurlijk gewoon aangeven dat je het leuk vindt om samen iets te doen maar dat je geen geklaag wilt horen! Moeilijk, maar wel eerlijk. Maak er een spel van. Degene die als eerste klaagt, geeft een rondje.... Ook leuk als jullie beiden wel roddelen en van klagen houden en je hier vanaf wilt....Leuke positieve training toch?! Of spreek af dat je alleen dingen positief vertelt. Dus niet: wat is dat kind akelig druk, maar: wat is dat kind heerlijk enthousiast! Voor je het weet zijn akelige dingen opeens gewoon best wel leuk! ;-)

Moet je ergens heen waar je toch al tegenop ziet? Neem dan een positief persoon mee! Iemand die je nog verder de put in praat is niet echt fijn!

maandag 8 augustus 2016

Soms zijn de eenvoudige dingen nog leuker dan dure uitjes....

Vakantie betekent toch vaak leuke dingen doen. Toch? Maar helaas kosten veel leuke dingen ook veel geld. En dat kan je toch weerhouden om zulke uitjes te ondernemen. Maar met hele eenvoudige dingen bereik je soms gewoon hetzelfde effect. (Zo niet: beter!) Want het hoeven niet altijd achtbanen te zijn die je een heerlijk gevoel geven.

Hou je wel van de natuur? Dan is het helemaal simpel. Stap op je fiets en ga eens een kant op waar je niet komt in je dagelijkse bezigheden. Fiets rond alsof je heerlijk op vakantie bent en bekijk de omgeving aandachtig. Zie de vogeltjes, de mooie plantjes, pik een terrasje en vooral: neem er gewoon alle tijd voor. Niet denken aan alle klusjes thuis: dat doe je op vakantie ook niet!

Meer een stadsmens? Doe eens een wandelroute door de stad, die je langs oude gebouwen/historische plekken leidt. (zulke routes zitten nog wel eens gratis bij de krant of staan in een tijdschrift. Uitknippen en bewaren!) Ga mensen kijken op een zonnig terrasje. Of zak met je eigen spulletjes neer in het stadspark! Net zo leuk én goedkoper!

Zwemmen in de vrije natuur, fietsen met de picknickmand achterop (of voor....) en ergens zomaar neerploffen, Wandelen tot je erbij neervalt.... Maar vooral: ontdekken! De dingen die je normaal voorbij loopt, aandachtig bekijken.
afb. Morguefile.com
Met kinderen? Vaak zijn er hele leuke speelplekken, gewoon in de stad of een dorp, waar je niks voor hoeft te betalen. Informeer eens hier en daar. Of vraag het op facebook ofzo. Picknickmand mee en gewoon heerlijk genieten. Of zet je tentje op in eigen tuin! Succes verzekerd.

Mijn kinderen vonden het altijd leuk om restaurantje te spelen. Boots een terrasje na in eigen tuin en laat de kinderen het restaurant runnen. Bestelling opnemen, het drinken serveren met een lekker koekje (ofzo) en afrekenen.

Ga met de kinderen fietsen en laat ze zelf de picknickmand in orde maken. Neem een bal mee om onderweg ook nog even lekker te ballen.

Oudere en jongere kinderen? De oudere kinderen zetten een speurtocht uit, die de jonkies (met jou) lopen. Een speurtocht naar de ijssalon, ofzo.

En jullie? Hebben jullie nog leuke, goedkope ideetjes?